El ab roll es un ejercicio de abdominales que se realiza con la ayuda de una rodilla. Se trata de un ejercicio muy efectivo para tonificar y fortalecer los abdominales. Para realizar este ejercicio, debes colocarte de rodillas en el suelo, con las manos en la cabeza. A continuación, hay que bajar el tronco hacia el suelo, hasta que la rodilla toque el suelo. Es importante mantener la espalda recta en todo momento. Una vez que la rodilla toca el suelo, hay que volver a la posición inicial, y repetir el movimiento.
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