La abdominal crunch maquina es una gran herramienta para ayudar a tonificar y definir los músculos del abdomen. Esta máquina se puede utilizar de forma segura y eficaz para trabajar los músculos del estómago y ayudar a reducir la grasa abdominal. La máquina se compone de un asiento, una barra de pesas y una plataforma de pies. Para usar la máquina, simplemente siéntese en el asiento y sujete la barra de pesas con las manos. A continuación, levante los pies de la plataforma y doble las rodillas hacia el pecho. Luego, lentamente vuelva a la posición inicial. Repita este movimiento 10-15 veces para una rutina de ejercicios completa.
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