Los abdominales banco declinado se pueden hacer de muchas maneras y con muchos grados de inclinación. Se pueden hacer con una barra, una pelota, una mancuerna o incluso con una máquina. No importa qué método elijas, siempre es importante mantener la espalda recta y la cabeza en una posición neutral durante el ejercicio. También es importante no archivar la espalda durante el ejercicio. Esto puede causar lesiones en la espalda baja. Si estás haciendo el ejercicio con pesas, asegúrate de no usar un peso que te resulte demasiado pesado. Si no puedes mantener la forma correcta, disminuye el peso o el número de repeticiones que estás haciendo.
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