Los abdominales en banco son una gran manera de tonificar los músculos del estómago. Para hacerlos, simplemente necesitas un banco y una pelota. Para empezar, coloca la pelota entre tus pies y pon tus manos en el banco. A continuación, levanta la pelota hasta que esté a la altura de tus rodillas. Asegúrate de mantener la espalda recta y los abdominales apretados mientras haces esto. Luego, baja la pelota de nuevo a la posición inicial. Repite este movimiento 10-15 veces.
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