Abdominales en barra dominadas es un ejercicio muy efectivo para tonificar y mejorar la fuerza del core. Se trata de una variante de la clásica dominada en la que se utiliza una barra fija en lugar de una soga o cuerda.
Para hacer abdominales en barra dominadas, colócate boca abajo en el suelo, con las manos a la altura del pecho y agarra la barra con las palmas hacia arriba. A continuación, levanta el tronco y extiende los brazos, de modo que queden completamente estirados. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento.
Este ejercicio es ideal para fortalecer los músculos del abdomen, así como la espalda y los brazos. Es importante que realices el movimiento de forma controlada y sin saltos, para evitar lesiones.
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