Aminoacidos post entreno

Los aminoácidos son la base de las proteínas, y las proteínas son esenciales para la construcción y mantenimiento del tejido muscular. Los deportistas y entrenadores han estado utilizando suplementos de aminoácidos desde hace décadas con el fin de mejorar el rendimiento y la recuperación.

Los aminoácidos se pueden dividir en tres categorías:

Aminoácidos esenciales: Los aminoácidos esenciales no pueden ser sintetizados por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta o los suplementos. Los aminoácidos esenciales incluyen la leucina, isoleucina y valina, que se conocen comúnmente como los "aminoácidos de cadena ramificada" (BCAA).

Aminoácidos no esenciales: Los aminoácidos no esenciales pueden ser sintetizados por el cuerpo a partir de otros compuestos. Los aminoácidos no esenciales incluyen la glutamina, alanina y arginina.

Aminoácidos condicionalmente esenciales: Los aminoácidos condicionalmente esenciales son aquellos que normalmente pueden ser sintetizados por el cuerpo, pero en ciertas situaciones, como el estrés, la enfermedad o el entrenamiento intenso, pueden volverse esenciales y deben obtenerse a través de la dieta o los suplementos. Los aminoácidos condicionalmente esenciales incluyen la glutamina, arginina, cisteína, metionina, glicina, asparragina y taurina.

¿Por qué tomar aminoácidos después del entrenamiento?

La ingesta de aminoácidos después del entrenamiento puede ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación. Los estudios han demostrado que la ingesta de aminoácidos después del entrenamiento puede mejorar la síntesis de proteínas, la oxidación de grasa y la tolerancia a la glucosa.

Los BCAA son especialmente importantes después del entrenamiento, ya que pueden ayudar a reducir el dolor muscular y la inflamación, y también pueden mejorar la recuperación. La leucina es el aminoácido más importante de los BCAA, y se ha demostrado que puede aumentar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular.

La glutamina es otro aminoácido importante después del entrenamiento, ya que puede ayudar a reducir el dolor muscular, la inflamación y el cansancio. La glutamina también puede mejorar la función inmune y la recuperación.

¿Cuántos aminoácidos debo tomar después del entrenamiento?

La dosis recomendada de aminoácidos después del entrenamiento es de 0,1-0,2 g/kg de peso corporal. Por ejemplo, si pesas 80 kg, debes tomar 8-16 g de aminoácidos después del entrenamiento.

¿Qué tipo de aminoácidos debo tomar después del entrenamiento?

Los BCAA y la glutamina son los aminoácidos más importantes después del entrenamiento. Los BCAA pueden ayudar a mejorar el rendimiento, la recuperación y la reducción del dolor muscular, mientras que la glutamina puede ayudar a mejorar la función inmune, la recuperación y la reducción del cansancio.

Los BCAA y la glutamina se pueden encontrar en los suplementos de aminoácidos, así como en los suplementos de proteínas. Las proteínas son una fuente de aminoácidos de alta calidad, pero no son necesariamente la mejor opción después del entrenamiento debido a que la absorción de las proteínas es más lenta.

¿Qué más debo saber sobre los aminoácidos después del entrenamiento?

Los aminoácidos son esenciales para la construcción y mantenimiento del tejido muscular, y la ingesta de aminoácidos después del entrenamiento puede ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación. Los BCAA y la glutamina son los aminoácidos más importantes después del entrenamiento, y la dosis recomendada de aminoácidos después del entrenamiento es de 0,1-0,2 g/kg de peso corporal.

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BCAA 2:1:1
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BioTechUSA BCAA Zero Bebida en polvo de aminoácidos aromatizada sin azúcar, con L-leucina, L-isoleucina y vitamina B6, 360 g, Manzana

Los aminoácidos en polvo, con sabor, BCAA Zero de BioTechUSA contienen un ratio 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina que potencian su efecto al unirse para construir masa muscular y dar energía, y tienen una proporción natural y especifica en los músculos.
Contiene 6.000 mg de BCAA y 2 mg vitamina B6 por servicio
Por servicio (9 g): 3.000 mg L-leucina, 1.500 mg L-isoleucina, 1.500 mg L-valina, 700 mg L-glutamina, 2 mg vitamina B6
Sin azúcar, libre de gluten, libre de lactosa, sin conservantes
Gran variedad de envases y sabores

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BCAA GLUTA | BCAA + Glutamina | 500 g | Aminoácidos ramificados en polvo con sabor | Leucina, isoleucina y valina 2:1:1 (Limón)

✅ Desarrollo y recuperación muscular: Nuestro BCAA glutamina en polvo, te ayudarán a hacer crecer tus músculos y recuperar correctamente disminuyendo la fatiga.
✅ La glutamina ayuda a potenciar el proceso anabolico, pudiendo aumentar el volumen de masa muscular y fuerza. También puede reducir el tiempo de recuperación y actúa como anti-catabólico.
✅ Los BCAA contribuyen a la síntesis de proteínas, por lo que favorecen su absorción. Ayudan a disminuir la fatiga y a nuestra recuperación muscular.
✅ Sin azúcar y sin grasas saturadas: ¡Cómo lo oyes! Nuestro producto se compone principalmente de Glutamina, Leucina, Isoleucina y Valina, por lo que no existen azúcares ni grasas saturadas.
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226ERS 6.4 Amino+ | Aminoácidos Pre Entreno y Post Entreno | Mix de Glutamina, BCAAs, L-Arginina, L-Tirosina, Recuperador Potente - 120 cápsulas

🚴‍♂️ AMINOS: Cápsulas de aminoácidos esenciales y no esenciales formuladas con glutamina + BCAA 8:1:1 (Leucina, Isoleucina y Valina) + L-Arginina + L-Tirosina. Proporción 60:40 de glutamina / BCAA. Cápsulas pre workout y post workout
🏃‍♂️ BENEFICIOS: ayuda la síntesis proteica, previene la fatiga, produce energía, actua como recuperador muscular, mejora el rendimiento y suministro de nutrientes a las células, fortalece el sistema immunitario y la energía mental
🏋️‍♀️ IDEAL PARA: Actividades de resistencia o larga duración donde descienden la glutamina en la sangre y actividades de fuerza o corta duración y alta intensidad donde se potencia la capacidad anabólica de los BCAA
⛹️‍♂️ INGREDIENTES: Preworkout y post workout de alta calidad, contiene L-Glutamina, L-Leucina, L-Arginina, L-Tirosina, agente de carga, L-Isoleucina, L-Valina, antiaglomerante. Cápsula vegetal transparente
💯 EXTRA: Cápsulas de amino sin gluten, sin cafeína, sin aceite de palma, non-GMO y sin azúcar. Nuestro suplemento de aminoácidos es apto para dietas paleo y veganas

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Caretaker - Suplemento BCAA en polvo - Aminoácidos de cadena ramificada - Ratio 10:1:1 por toma - Recuperación Muscular (STRAWBERRY CREAM)

- Caretaker️ es una fórmula diseñada para recuperar, construir y cuidar de tu masa muscular
- 6gr de BCCAs instantáneos con un ratio 10:1:1 por toma! En Zoomads Labs️ nos caracterizamos por usar formulas con ingredientes de las más alta calidad en cantidades realmente efectivas
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- 14gr de aminoácidos por dosis, 6,6gr BCAAs instant 10:1:1, 3,3gr Glutamina, 3,3gr de mezcla de L-Lisina, L-Alanina, Taurina, L-Glicina, 1gr Citrulina, y mix de electrolitos para favorecer la hidratación durante y post entreno
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Aminofusion PRO | BCAAs + glutamina + vitamina B6 | BCAA 100% puros | Suplemento para deportistas | Aumenta tu masa muscular | Retrasa la fatiga y acelera la recuperación | Sabor Sandía | 30 dosis

MÁS ENERGÍA, MEJOR RENDIMIENTO – Los aminoácidos ramificados básicos y esenciales de Aminofusion PRO, como la leucina, la isoleucina y la valina, son 100% naturales y favorecen la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular
SIÉNTETE MENOS CANSADO – Gracias a la exclusiva combinación de la fórmula de Aminofusion PRO, obtendrás una rápida recuperación muscular después de cada sesión de entrenamiento y reducirás la fatiga consecuente
ADIÓS AL CATABOLISMO MUSCULAR – La glutamina, ingrediente principal de Aminofusion PRO, tiene un potente efecto ergogénico de reparación de las fibras musculares que te ayudará a evitar el catabolismo muscular
MEJORES RESULTADOS AL ENTRENAR – Con Aminomax X9 mejorarás los resultados a la hora de aumentar tu masa muscular y será tu mayor aliado durante las sesiones de entrenamiento; además, Aminomax X9 es el producto con más premios por su sabor y su calidad
Calidad y satisfacción - desde laboratorios fersa ibérica ofrecemos la calidad en nuestros productos, todos con certificación gmp, iso 9001 e iso 9002; nuestros productos pasan por minuciosos controles de calidad internos y cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes; si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarnos, estaremos encantados de atenderte

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L-Glutamina de HSN | L Glutamine | 100% Pura en Polvo | Suplemento Recuperador Post Entrenamiento Aminoácido Para Deportistas | No-Gmo, Vegano, Sin Gluten ni Lactosa | Sabor Natural | 1 Kg

🔝 GLUTAMINA EN POLVO. Suplemento a base de L-Glutamina en Polvo y de Sabor Natural disponible en varios formatos (150, 500 y 1000 gramos). Ayuda a mejorar la Recuperación Muscular tras los Entrenamientos. Ideal para cualquier tipo de deporte.
🌿 GLUTAMINA VEGANA. Suplemento apto para personas que siguen la dieta vegana / vegetariana. La calidad de la materia prima y así como los métodos de obtención garantizan que se encuentre libre de cualquier alérgeno.
👌 COMBINAR CON SUPLEMENTOS. El formato RAW (sin Sabor y sin Aditivos) permite que se puede tomar directamente con agua, zumo o cualquier bebida favorita. También mezclar y tomar con otros Suplementos: Whey Protein, BCAAs, Creatina.
🏃 ALIADO DEL DEPORTISTA. L-Glutamina juega un papel importante en la Recuperación Muscular. Puede reducir las dolencias musculares (agujetas) y contribuir en Ganar Masa Muscular.
☀️ FABRICACIÓN PROPIA. Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Incluye bolsa con cierre zip y cacito dosificador.

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G-BCAA 250 caps.

G-BCAA 250 caps Scitec Cápsulas
De La Marca Scitec
Producto para cuidar tu cuerpo en los momentos previos y posteriores al entrenamiento

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BSN Nutrition Amino X, Suplementos Deportivos BCAA Polvo con Aminoacidos Esenciales y Vitamina D, Aminoacidos BCAA para Musculacion, Frambuesa Azul, 70 Porciones, 1kg

Fórmula a base de aminoácidos fácil de mezclar con 10 g de aminoácidos en cada porción
Contiene vitamina D que hace de esta bebida un producto nutritivo a la vez refrescante, se ingiere antes, durante y después de entrenar
La vitamina B6 te ayuda a reducir los niveles de fatiga y cansancio al mismo tiempo contribuye al metabolismo energético normal
Fórmula de nutrientes superior sin azúcares ni cafeína
Suplemento que está a la vanguardia de atletas y culturistas en todo el mundo
Fuente: Reglemento (UE) No 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2012

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Amix Glutamina+Bcaa 300 Gr Lima-Limón 0.3 300 g

Dosis diaria recomendada: 10 g (2 cacitos)
Modo de empleo: Tomar 1 cacito (5 g) 30 o 60 minutos antes de la actividad física y tomar 1 cacito (5 g) después de la actividad física. Mezclar 1 cacito (5 g) con 200 o 300 ml de agua o zumo.
Reduce del catabolismo muscular y acelera la recuperación de entrenamientos intensos
Aviso de alérgenos: este producto . Puede contener trazas de leche, huevo, gluten, crustáceos, frutos de cáscara y cacahuetes.
Ratio óptimo ratio 2:1:1

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Optimum Nutrition ON Gold Standard BCAA Polvo, Suplementos Deportivos con Aminoacidos, Vitamina C, Zinc, Magnesio y Electrolitos, Fresa y Kiwi, 28 Porciones, 266g, Embalaje Puede Variar

EL EMBALAJE PUEDE VARIAR: Nuevo pack, mismo número de servicios
Una fórmula de REDUCCIÓN DE LA FATIGA Optimun Nutrition; fácil de mezclar que proporciona un suplemento en forma de bebida refrescante optima para los entrenamientos intense
374 mg de ELECTROLITOS y 200 mg de RHODIOLA en cada porción
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5 g de BCAA en cada ración te aporta una proporción de aminoácidos de 2:1:1
Una fórmula de vitamina C y magnesio diseñada para REDUCIR LA FATIGA y EL CANSANCIO para que puedas entrenar más tiempo
Optimo para cualquier deporte o SESIÓN INTENSIVA DE ENTRENAMIENTO
La vitamina C y el zinc contribuyen al normal funcionamento del sistema inmunitário; la vitamina C y el magnesio ayudan a reducir el cansancio y la fatiga: fuente: Diario Oficial de la Unión Europea, REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 de 16 de mayo de 2012

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BSN Nutrition Amino X, Suplementos Deportivos BCAA Polvo con Aminoacidos Esenciales y Vitamina D, Aminoacidos BCAA para Musculacion, Ponche de Frutas, 30 Porciones, 435g

Fórmula a base de aminoácidos fácil de mezclar con 10 g de aminoácidos en cada porción
Contiene vitamina D que hace de esta bebida un producto nutritivo a la vez refrescante, se ingiere antes, durante y después de entrenar
La vitamina B6 te ayuda a reducir los niveles de fatiga y cansancio al mismo tiempo contribuye al metabolismo energético normal
Fórmula de nutrientes superior sin azúcares ni cafeína
Suplemento que está a la vanguardia de atletas y culturistas en todo el mundo
Fuente: Reglemento (UE) No 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2012

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Suplemento deportivo Pre y Post Workout Vecos – BCAA, glutamina y vitamina B6 para el crecimiento y recuperación muscular – 200 cápsulas vegetales – Producto vegano

POTENCIADOR MUSCULAR – Los aminoácidos ramificados (BCAA) son la leucina, isoleucina y valina y son uno de los suplementos más populares entre deportistas. La acción de estos aminoácidos contribuye al mantenimiento y crecimiento muscular para personas que practiquen deporte, mejorando sus resultados.
PROTECCIÓN FRENTE AL DAÑO MUSCULAR – La glutamina del suplemento deportivo Vecos contribuye a evitar lesiones musculares durante el ejercicio. Este aminoácido esencial, unido a los L-Leucina, L-Isoleucina y l-Valina de los BCAA, es un aliado excelente de los deportistas que quieren ayudar al mantenimiento muscular de su cuerpo.
CONTRIBUYE A SINTETIZAR LAS PROTEINAS - La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble y desempeña un papel clave en la conversión de las proteínas consumidas en la dieta hasta obtener los aminoácidos que formarán finalmente parte de las proteínas musculares. La combinación de vitamina B&, glucosamina y BCAA convierten a este complemento deportivo en una opción muy recomendable tanto para antes como para después del entrenamiento.
PRODUCTO 100% VEGANO – El suplemento deportivo Vecos de BCAA, glutamina y vitamina B6 es 100% vegano, siendo apto para el consumo de todo tipo de personas. Es un excelente aliado como Preworkout y Postworkout en todos los entrenamientos.
CALIDAD GARANTIZADA – Todos los suplementos de Vecos se fabrican en laboratorios españoles que constan de las mejores instalaciones y cumplen todas las directrices y normativas europeas.

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Weider Victory Endurance, Amino Recovery - 120 Capsulas

Protección / Recuperación / Detoxificación
Combinación protectora: BCAA´s + Glutamina
Combinación recuperadora: BCAA´s + Glutamina + Arginina
Acción detoxificante, gracias a la L-Arginina

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GLUTAMINE+BCAA 530 GR Frutas del bosque

Con trozos reales de frutas y coco
Sin aspartamo
Delicado y cremoso
Proteína Altamente instantánea
Con taurina

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Aminoácidos ramificados BCAA 100% puros | Aminoácidos esenciales | Con BCAA´S + glutamina + vitamina B6 | Aumenta tu masa muscular y obtén una rápida recuperación | Sabor a sandía | 30 tomas

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✅ EVITA LA PÉRDIDA DE MÚSCULO O CATABOLISMO MUSCULAR – Uno de los principales ingredientes de Aminomax X9 es la glutamina, el aminoácido más abundante en los grupos musculares, en el plasma sanguíneo, la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo, y desempeña funciones imprescindibles en el organismo. Aminomax X9 proporciona la dosis perfecta de glutamina 100% pura para producir el efecto ergogénico de reparación de las fibras musculares y evitar así el efecto de catabolismo muscular.
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Victory Endurance Total Recovery. Maximiza la recuperación después del entrenamiento. Enriquecido con electrolitos y vitaminas. Sabor Chocolate (1250 g)

Total Recovery, suplemento ideal para la recuperación tras el entrenamiento.
Con agua de coco que facilita una recuperación más rápida.
Disponible en sabor chocolate y sabor sandía
Bote de 1250 gramos
Tomar después del ejercicio intenso

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Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos, Glutamina y Aminoacidos, BCAA, Double Rich Chocolate, 29 porciones, 900g, Embalaje puede variar

El ambalaje puede variar; nueva imagen, la misma calidad
La proteína en polvo de suero de leche instantánea Número 1 en ventas* durante más de 20 años, adecuado para aquellos que buscan una ayuda antes, durante y después de entrenar
Proteína de suero de absorción rápida con aislado de proteína de suero de leche como uno de sus ingredientes naturales que ayuda a la creación y recuperación musculares
Contiene aminoácidos ramificados BCCAS + GLUTAMINA naturales
Bajo contenido en Azúcar y grasa
Disponible en diferentes sabores: es adecuado para mezclar con tus comidas y bebidas favoritas a cualquier hora del día
* Fuente: Euromonitor International Limited; Edición Consumer Health 2019; Categoría Proteína en Polvo para Deportistas; % Porción de Valor Minorista; Datos 2018

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Suplemento de aminoácidos Grenade Defend BCAA (390 g) - BCAA

Defend® BCAA reformula el suplemento Defend de aminoácidos de espectro completo. Grenade reemplaza la mezcla de espectro completo con 7 g de aminoácidos ramificados de ratio 2:1:1, con contenido en aminoácidos micronizados, Pepform® y en forma libre.

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Post-Entreno Todo en Uno AFTERMATH™

Aftermath™El mejor suplemento de recuperación post-entrenamiento de Bulk™, lleno de 40 g de proteína por ración, ingredientes de rendimiento patentados y una gama superior de nutrientes con total transparencia. Estamos tan orgullosos de él que, si no quedas satisfecho, te devolveremos el dinero*. Aftermath™ se ha creado en cumplimiento de los estándares internacionales de competición para deportistas profesionales y entrenadores de élite. Cada lote se somete a pruebas de laboratorio

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Aminoácidos Esenciales

Essential Amino AcidsNuestra mezcla superior de 9 aminoácidos esenciales (EAA) Essential Amino Acids en una solución en polvo para mezclar. Mézclala con agua o añádela a tu batido favorito para aumentar tu ingesta y contribuir a tus objetivos nutricionales.Los aminoácidos esenciales, o EAA, se llaman así porque el cuerpo no puede producirlos de forma natural. Debes conseguirlos a través de tu dieta. Nuestros aminoácidos esenciales Essential Amino Acids en polvo te ofrecen los 9 EAA en una

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BCAA en polvo (Aminoácidos ramificados)

Aminoácidos ramificados (BCAA)Una forma sencilla de aumentar la ingesta de BCAA esenciales, que aporta una proporción de 2:1:1 de leucina pura, isoleucina y valina en una sola ración de 5 g. Ideal para combinar con tu mezcla favorita de entrenamiento, preentrenamiento o posentrenamiento.Los BCAA son una forma específica de aminoácidos esenciales que comprenden alrededor de ? de la proteína en nuestros músculos, y solo se pueden obtener a través de la alimentación, por lo que son esenciales en

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Suplemento de aminoácidos Dymatize BCAA's (300 g) - BCAA

Tras un entrenamiento de fitness, el metabolismo se mantiene elevado y se estimula la creación de proteína muscular. Los aminoácidos son el pilar fundamental para estas proteínas.

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Suplemento de aminoácidos Dymatize BCAA 2200 (200 cápsulas) - BCAA

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Capsulas de BCAA BeElite - BCAA

Los aminoácidos de cadena ramificada son los componentes básicos de las proteínas y las capsulas de aminoácidos ramificados de BeElite contienen una mezcla de tres aminoácidos esenciales que incluyen: L-leucina, L-isoleucina y L-valina, más vitamina B6 añadida. Esta mezcla perfectamente mezclada de aminoácidos puede ayudar a mejorar el crecimiento muscular, reducir el dolor muscular y reducir la fatiga del ejercicio. Al igual que con todos los suplementos, funcionan mejor junto con una dieta equilibrada saludable y un régimen de ejercicio. Instrucciones de uso Tomar 3 capsulas por día antes del entrenamiento. Para mejores resultados, tómalo con la comida. No mastiques los comprimidos. No debe tomarse con el estómago vacío. Usa este producto junto con una dieta equilibrada. Para uso exclusivo de adultos. Mantener fuera del alcance de los niños. Guardar en un lugar fresco y seco. ◌

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Raze-Burn™ Pre-Entreno

¿qué ES Raze-Burn™? Raze-Burn™ no es un pre-entreno ordinario. Está diseñado específicamente para ayudar con tus objetivos de composición corporal, para lo que hemos utilizado las investigaciones científicas más avanzadas, combinadas con nuestra tecnología Flavour Boost™ para crear un pre-entreno cuyo objetivo es ayudarte a conseguir tus objetivos de pérdida de grasa. En el núcleo de Raze-Burn™ se encuentra una dosis óptima de cafeína para darte la energía extra y concentración que necesitas para entrenar más fuerte. Luego añadimos CLA, extracto de té verde y l-carnitina, 3 incorporaciones claves para cualquiera que busque reducir grasa corporal. Después, nuestros magos nutricionales añadieron IBCAA, HMB, l-glutamina y proteína de suero hidrolizada para contribuir al desarrollo y mantenimiento muscular, protegiendo el tejido del músculo sin grasa durante entrenos restringidos en calorías.Non-protein Powders > Pre-workout

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Imágenes de Aminoacidos post entreno

Puedes ver aquí una agrupación de fotografías de aminoacidos post entreno para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los modelos de producto para tu entrenamiento. Pincha con el ratón en en una de las fotografías para ver la ficha completa del artículo y su precio.