Los aparatos de gimnasio son máquinas diseñadas para ejercitar una parte específica del cuerpo humano. En general, se trata de una serie de aparatos que se utilizan en un circuito de gimnasio y se pueden clasificar de acuerdo a la parte del cuerpo que se pretende ejercitar.
Por ejemplo, los aparatos para ejercitar el tren inferior del cuerpo son la bicicleta estática, el cinturón de trotar, la caminadora, el escalador y la máquina de sentadillas. En cambio, los aparatos para ejercitar el tren superior del cuerpo son el press de banca, el pulley, el butterfly, la máquina de press de banca, las barras paralelas, la máquina de remo y la máquina de hombro.
Otros aparatos de gimnasio son el abdominal, el gluteo, el pecho y la espalda. Sin embargo, para poder utilizar estos aparatos con seguridad es necesario seguir unas instrucciones básicas. En primer lugar, es importante realizar un calentamiento general para evitar lesiones. Además, es necesario seguir las instrucciones de uso de cada aparato y no excederse en el número de series o repeticiones. Asimismo, es importante mantener la postura correcta durante el ejercicio para evitar lesiones y realizar un estiramiento general una vez que se haya terminado el circuito de ejercicios.
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