Pilates es una forma de ejercicio físico creada por Joseph Pilates, que incorpora elementos de Yoga, Ballet y otras disciplinas. Se enfoca en el desarrollo de la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. El objetivo es lograr un cuerpo fuerte y una mente serena.
Pilates se practica en una variedad de formas, y con una variedad de equipos. Algunos de estos equipos son:
El Reformer: El Reformer es el aparato más popular de Pilates. Se trata de una mesa de trabajo con una serie de rieles y poleas que se utilizan para realizar una variedad de ejercicios de Pilates.
El Cadillac: El Cadillac es una gran plataforma de trabajo que se parece a una camilla de masaje. Tiene una variedad de accesorios que se pueden utilizar para realizar ejercicios de Pilates.
La silla Wunda: La silla Wunda es una silla de Pilates que se utiliza para realizar ejercicios de equilibrio y fuerza. También se puede utilizar para hacer ejercicios de flexibilidad.
El Barrel: El Barrel es un gran cilindro de Pilates que se utiliza para hacer ejercicios de fuerza y flexibilidad. También se puede utilizar para hacer ejercicios de equilibrio.
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