El arrastre es una técnica de atletismo que se utiliza para aumentar la velocidad y la potencia. Se trata de un movimiento rápido y ágil en el que el atleta se inclina hacia adelante y luego hacia atrás, con los pies en contacto con el suelo en todo momento. El objetivo del arrastre es impulsar al atleta hacia adelante, lo que le permite correr más rápido y saltar más alto.
Para realizar un arrastre, el atleta debe inclinarse hacia adelante y luego hacia atrás, manteniendo los pies en contacto con el suelo en todo momento. El movimiento debe ser rápido y ágil, y el atleta debe impulsarse hacia adelante con cada paso. El arrastre se puede realizar con una mano o con las dos, y se puede hacer con un pie o con los dos pies.
El arrastre es una técnica muy efectiva para aumentar la velocidad y la potencia, y puede ser utilizada tanto en entrenamientos como en competiciones. Si se realiza correctamente, el arrastre puede ayudar a los atletas a mejorar sus tiempos y saltos, y aumentar su nivel de rendimiento.
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