El balanceo de pesas rusas es una técnica de entrenamiento que se originó en la Unión Soviética en los años 1950. La técnica se basa en el uso de un peso muerto, que se coloca en una barra sobre los hombros del atleta. Luego, el atleta se balancea hacia adelante y hacia atrás, y luego hacia los lados, mientras mantiene el equilibrio. El balanceo de pesas rusas se ha convertido en un método popular de entrenamiento para atletas de fuerza y potencia, ya que se cree que ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. También se cree que el balanceo de pesas rusas puede ayudar a prevenir lesiones en el tren inferior, ya que fortalece los músculos y tendones de la pierna.
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