El banco curl biceps es un gran ejercicio para trabajar los brazos. Se puede hacer con mancuernas, barras o con cuerdas. Curl biceps es uno de los mejores ejercicios para desarrollar los biceps. También es uno de los ejercicios más fáciles de aprender y de hacer.
Para hacer el curl biceps en el banco, simplemente colócate de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Luego, sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas hacia adelante. A continuación, dobla los codos y levánta las mancuernas hacia tus hombros. Luego, baja las mancuernas de nuevo a la posición inicial.
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