¿Quieres tener un gimnasio en casa? Pues construye un banco de pesas casero. No necesitas mucho para hacerlo: un banco, unos pesos y unos accesorios para hacer ejercicio.
Puedes comprar un banco de pesas de segunda mano o construirlo tú mismo con unos tableros de madera y unos listones. Si no tienes mucho espacio en casa, puedes optar por un modelo plegable.
Los pesos puedes comprarlos de segunda mano o nuevos. Lo importante es que sean de buena calidad y que no se rompan. Los pesos de segunda mano a menudo son más baratos, pero es importante que sean de buena calidad para evitar accidentes.
Para hacer ejercicio con pesas, necesitarás unos accesorios como mancuernas, barras y discos. Puedes comprarlos de segunda mano o nuevos. Asegúrate de que los accesorios sean de buena calidad y de que sean compatibles con el banco de pesas.
En resumen, para tener un banco de pesas casero necesitas:
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