El banco de musculación es uno de los elementos más importantes de un gimnasio. Su función principal es la de realizar ejercicios de musculación. No obstante, también se pueden hacer ejercicios de cardio y de tonificación con el banco de musculación. En cuanto a los ejercicios de musculación, el banco de musculación es imprescindible para hacer press de banca, dominadas o sentadillas. El banco de musculación también se puede utilizar para realizar ejercicios de cardio, como sprints o saltos. En cuanto a los ejercicios de tonificación, el banco de musculación se utiliza para hacer abdominales o ejercicios de espalda.
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