Las barras dominadas son un ejercicio muy popular en el mundo del crossfit. Se trata de un ejercicio de fuerza y resistencia que se realiza agarrando una barra con las manos separadas a la altura de los hombros y levantándose hasta que la barbilla pasa por encima de la barra. Las barras dominadas pueden realizarse con peso corporal o con pesos añadidos. Son un ejercicio muy beneficioso para la espalda, los brazos y los hombros. También se pueden realizar con diferentes agarres para trabajar músculos específicos. Las barras dominadas son un ejercicio muy efectivo y se pueden incorporar fácilmente a una rutina de crossfit. Son un ejercicio muy completo que trabaja la mayoría de los músculos del cuerpo.
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