La barra hexagonal es una barra de ejercicios de un solo pie de largo con un extremo hexagonal. Se usa comúnmente en levantamiento de pesas, CrossFit y otras formas de entrenamiento. También se puede usar para hacer ejercicios de estiramiento y yoga. La barra hexagonal se puede usar para hacer una variedad de ejercicios de brazo, pecho, espalda y pierna. También se puede usar para hacer ejercicios de estiramiento y yoga. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios que se pueden hacer con una barra hexagonal:
Brazos: bíceps curl, tríceps extension, shoulder press.
Pecho: pecho press, flys.
Espalda: lat pulldown, rows.
Piernas: squats, lunges, deadlifts.
La barra hexagonal también se puede usar para hacer una variedad de ejercicios de estiramiento y yoga. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios de estiramiento y yoga que se pueden hacer con una barra hexagonal:
Ejercicios de estiramiento: estiramiento de brazos, estiramiento de piernas, estiramiento de espalda.
Yoga: posturas de la montaña, posturas del árbol, posturas de la perra.
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