La barra olímpica es una barra de acero utilizada en levantamiento de pesas, gimnasia rítmica y Crossfit. Se compone de dos extremos, con una cuerda o cadena en medio que sujeta un disco o hasta cuatro discos de peso.
En levantamiento de pesas, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de presses, jerks y snatches. En gimnasia rítmica, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de balances, giros y saltos. En Crossfit, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas y movimientos corporales.
La barra olímpica es una barra de acero de 2,2 cm de diámetro y 2,1 m de largo, con un peso de 20 kg. La barra tiene un grosor de 28 mm en los extremos y es redonda en el medio. La barra está hecha de acero al carbono templado y tiene un revestimiento de cromo. La barra tiene una capacidad de carga de 500 kg.
Los extremos de la barra tienen una abrazadera de 28 mm de diámetro que se ajusta a la mano. La abrazadera sujeta un disco o hasta cuatro discos de peso. La cuerda o la cadena se coloca en el medio de la barra para sujetar el disco o los discos de peso. La cuerda o la cadena tienen un grosor de 8 mm.
La barra olímpica se usa en levantamiento de pesas, gimnasia rítmica y Crossfit. En levantamiento de pesas, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de presses, jerks y snatches. En gimnasia rítmica, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de balances, giros y saltos. En Crossfit, la barra se usa para hacer una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas y movimientos corporales.
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