La barra para sentadillas es una pieza de equipo físico utilizada para mejorar el rendimiento y la técnica en el ejercicio de sentadillas. Se carga con pesas y se coloca sobre los hombros para permitir que el cuerpo se mueva libremente en el rango de movimiento de la sentadilla. La barra para sentadillas también se conoce como barra olimpica, barra recta o barra EZ.
La barra para sentadillas se utiliza para aumentar la fuerza y el tamaño de los músculos de las piernas, así como para mejorar la estabilidad del tronco. También se puede utilizar para realizar ejercicios de estiramiento y rehabilitación.
Para utilizar la barra para sentadillas, se carga con pesas y se coloca sobre los hombros. A continuación, se dobla las rodillas y se desciende hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Se realizan unas cuantas repeticiones y luego se vuelve a la posición inicial.
La barra para sentadillas es una pieza de equipo útil para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en el ejercicio de sentadillas. También puede ser utilizado para realizar ejercicios de estiramiento y rehabilitación.
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