Una barra salter es una barra de pesas que se usa para hacer dominadas. Se cuelga de una pared o de una puerta y se usa para hacer ejercicios de fuerza en los brazos y las espalda. Las dominadas son un ejercicio muy efectivo para tonificar los brazos y las espaldas. También trabajan los músculos del pecho y del abdomen.
Para hacer dominadas en una barra salter, se coloca una mano en cada extremo de la barra y se empuja hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Luego, se vuelve a bajar lentamente a la posición inicial. Se pueden hacer varias repeticiones de este ejercicio para aumentar la fuerza y la resistencia.
Las dominadas en barra salter son un ejercicio muy efectivo para tonificar los brazos y las espaldas. También trabajan los músculos del pecho y del abdomen. Se recomienda hacer varias repeticiones de este ejercicio para aumentar la fuerza y la resistencia.
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