Crossfit es un programa de entrenamiento físico creado por el entrenador Gregg Glassman, que combina el entrenamiento cardiovascular y anaeróbico con ejercicios de fuerza y resistencia. El objetivo del programa de Crossfit es mejorar la capacidad física general, y se puede realizar en un gimnasio o en casa con el equipamiento adecuado.
Las barras Crossfit son una parte esencial del equipamiento Crossfit, y se utilizan en una gran variedad de ejercicios. Hay diferentes tipos de barras Crossfit, y cada una tiene sus propias características y usos. Las barras Crossfit más comunes son la barra olympica, la barra de powerlifting y la barra de trapecios.
La barra olympica es la barra más comúnmente utilizada en el programa de Crossfit. Tiene un diámetro de 25 mm y está hecha de acero cromado. Se utiliza principalmente para hacer levantamientos olímpicos, como el lanzamiento de pesas, y también se puede utilizar para hacer press de banca y pull-ups.
La barra de powerlifting es más gruesa que la barra olympica, y tiene un diámetro de 50 mm. Está hecha de acero forjado, y se utiliza principalmente para hacer levantamientos de potencia, como el press de banca y el Deadlift.
La barra de trapecios es una barra más larga que la barra olympica, y tiene un diámetro de 28 mm. Está hecha de acero cromado, y se utiliza para hacer levantamientos de trapecios y para hacer pull-ups.
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