Los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada son un grupo de tres aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina) que deben ingerirse a través de la dieta. Los BCAA se encuentran en altas concentraciones en el tejido muscular y representan alrededor del 35% de los aminoácidos musculares. Los BCAA promueven la síntesis de proteínas musculares y el crecimiento muscular, y también pueden mejorar el rendimiento deportivo. Los BCAA también se pueden usar como una fuente de energía durante el ejercicio, lo que puede ayudar a reducir la fatiga. Los BCAA son un complemento dietético popular, y se pueden encontrar en forma de cápsulas o polvo.
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