Los biceps se encuentran en la parte delantera del brazo y su función principal es flexionar el codo. La polea es un aparato de ejercicio compuesto por una barra fija y una cuerda que se puede agarrar con las manos. El biceps polea es un ejercicio de fuerza que se realiza agarrando la barra de la polea con las manos y flexionando los codos hasta que los brazos estén completamente estirados. El biceps polea es un buen ejercicio para fortalecer y desarrollar los biceps. Para hacer el ejercicio correctamente, es importante mantener la espalda recta y los hombros relajados.
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