Blog entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento físico que se centra en el fortalecimiento de los músculos y en la mejora de la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas.

Este tipo de entrenamiento se basa en el principio de que los músculos y los huesos del cuerpo deben trabajar juntos para realizar un movimiento. Por esta razón, el entrenamiento funcional implica el uso de movimientos naturales del cuerpo, como levantar, agachar, saltar y girar.

El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas, como levantar objetos pesados, caminar, correr y saltar. También se puede utilizar para mejorar el rendimiento en deportes específicos.

El entrenamiento funcional se puede realizar con el propio peso del cuerpo, con pesas y con el uso de aparatos especiales. Los ejercicios funcionales suelen ser de alta intensidad y se pueden realizar de forma continua o en intervalos.

El entrenamiento funcional es una forma eficaz de mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas. También se puede utilizar para mejorar el rendimiento en deportes específicos.

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FORZA Cuaderno para Entrenadores de Fútbol con 100 Hojas – Plantillas de Juego para Entrenamientos (Formato A4/A5) (A5)

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1X1Sport - Plantillas de Juego Para Entrenadores de FÚTbol, con Planos del Campo de Juego [PodrÍA no Estar en EspaÑOl], Kleine Felder

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  • Reseña: el Playbook es especialmente ideal para la planificación de partidos. Tiene distintas páginas y plantillas, por lo que se sitúa por delante de otros libros de entrenamiento.Wolfgang Schellenberg (director de NLZ TSV 1860 Múnich).
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Anillo De Entrenamiento De Velocidad De 12 Piezas,Velocidad De Trabajo De Pies PráCtica PráCtica De FúTbol Entrenamiento De CoordinacióN Entrenamiento De Anillo áGil MúSculos De La Pierna Del Anillo1

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  • Súper resistencia y entrenamiento de culturismo muscular
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GYMBOOK® - Diario de entrenamiento, planificador y entrenador de primera calidad. Documentación y éxito en fitness, musculación, nutrición, cardio y más. Extras incluidos.

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VIKZON Paracaidas Resistencia + Bolsa de Almacenamiento. Paracaídas de Entrenamiento para Fútbol - Material Deportivo de Alta Resistencia, Ideal para Ejercicios de Fitness y Entrenamiento de Fútbol

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  • * DISEÑO RESISTENTE: Fabricado con materiales de alta calidad, este paracaidas de entrenamiento resiste las condiciones más exigentes, ideal para entrenamientos intensivos de futbol y fitness.
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Variosling® Cartas de Entrenamiento en Suspensión con 54 Ejercicios | Plan/Rutina/instrucción del Entrenamiento Funcional/Muscular | Juego de Naipes para Entrenamientos en Grupo

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  • ✅ *CARTAS DE ENTRENAMIENTO* en el tamaño práctico A7 para un entrenamiento en suspensión al Sling-Trainer – desarrollado por un científico del deporte diplomado de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia
  • ✅ *MUY ROBUSTO Y RESISTENTE* estas cartas superiores por Variosling son plastificadas con celofán (contra manos sudados y la humedad)
  • ✅ *REPRESENTACIÓN GRÁFICA* de los ejercicios con posición inicial y final, flechas de dirección, puntos de articulación flexibles y inflexibles, así como puntos de pasos y grados de dificultades diferentes
  • ✅ *REVERSO* con resaltados de color para los grupos musculares diferentes: abdomen, espalda, pecho, hombro, brazos y piernas – los ejercicios pueden estar seleccionado o variado desde principiantes hasta profesionales
  • ✅ *NAIPES* utilizable como juego de cartas para clases de fitness y grupos de prácticas, para que puedan entrenarse todo su cuerpo (instrucciones de entrenamiento)
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¿Sabes que corremos al revés?: Manual de técnica de carrera

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    PERPETUAL Ejercitador Piernas Máquina Glúteos Muslos Brazos Nalgas Caderas Espalda Adelgazar Quemar Reducir Grasa Definir Tonificar Gimnasio Casa Entrenamiento Mujer Hombre Thigh Master Toner Fitness

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    • 💪 EL EJERCICIO DE MODA PARA MUSLOS Y GLÚTEOS: El uso continuado de este ejercitador de piernas de Perpetual.Fitness ayuda a la tonificación y definición de los músculos de las piernas, muslos, brazos, glúteos, espalda, pecho y caderas. Quema más grasas con este sencillo pero completo ejercicio.
    • 🦵 MUELLE DE HIERRO Y ACERO: El muelle tiene el núcleo de hierro galvanizado y acero, mucho más resistente que otros productos similares que son solamente de plástico. Recubierto de PVC y espuma acolchada de 3 cm que permite realizar todo tipo de ejercicios de forma cómoda y sin que provoque rozaduras. Además, esta espuma proporciona seguridad gracias a su material de agarre antideslizante.
    • 🍑 ENTRENA ALLÁ DONDE ESTÉS: Su tamaño reducido (12 cm largo x 22 cm ancho x 12 cm alto) permite entrenar en cualquier sitio: en tu casa, en el gimnasio, en el parque o en la playa o incluso cuando estás de viaje.
    • 👫 IDEAL PARA MUJERES (Y PARA HOMBRES): Aunque el Thigh Master se ha popularizado sobre todo entre la población femenina, también es perfectamente compatible con los hombres.
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    Variosling® Gran Póster/Cartel de Entrenamiento en Suspensión con 54 Ejercicios | Plan/Rutina/instrucción del Entrenamiento Funcional/Muscular | Dos Piezas (anverso y Dorso), tamaño A1

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    • ✅ Variosling cartel del entrenamiento en suspensión – desarrollado por un científico del deporte diplomado de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia para el entrenamiento en suspensión
    • ✅ *54 EJERCICIOS* en un póster grande en tamaño A1 (aprox. 59,4 x 84,1 cm)
    • ✅ *NIVELES DE RENDIMIENTO* desde empezadores hasta profesionales para todos los grupos musculares: abdomen, espalda, pecho, hombro, brazos y piernas
    • ✅ *INCLUSIVE* único imágenes y una instrucción para la ejecución correcta de los ejercicios
    • ✅ *2 EJEMPLARES* (anverso y dorso) para el mejor entrenamiento de suspensión
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    WISEPLAYERFC Carpeta Táctica para Entrenador de Fútbol Plegable con Bolsillo

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    • CARPETA ENTRENADOR FÚTBOL- La carpeta táctica de fútbol ha sido diseñada y pensada especialmente para los entrenadores. Tanto de fútbol 7, fútbol 8 como de fútbol 11.
    • CARPETA CON PIZARRA FÚTBOL IMANTADA- Las fichas imantadas de 1,4 cm de diámetro y el amplio diseño de campo, hacen que sea perfecta para explicar las formaciones de cada partido. El campo está dibujado a partir de un material que permite un fácil borrado.
    • BOLSILLO Y BOLSA- Equipada con 2 portarotuladores y un bolsillo con cremallera para guardar todos los accesorios que contiene la carpeta táctica. Incluye bolsa con lo que facilita aún más su transporte.
    • PLANTILLAS DE JUEGO- Los 10 mapas estratégicos de doble cara (total 20 mapas), le ayudarán a explicar las estrategias o simplemente a tomar notas. Incorpora una pinza para la sujeción de folios.
    • REGALO FÚTBOL- Sin lugar a duda, se convertirá en tu mejor aliado, ya sea a nivel amateur o profesional. No lo pienses más y AGREGA al CARRITO esta carpeta entrenador fútbol.
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    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento

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      Gritin Bandas Elasticas de Fitness/Bandas de Resistencia, [Set de 5] Cintas Elásticas de Resistencia Hechas de Látex Natural y la Piel-amistosa con Bolsa de Almacenamiento

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      • Múltiples Opciones - Las bandas de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes ejercicios.
      • Material Seguro y Duradero - Las bandas elásticas están hechas de látex natural de alta calidad que son tan suaves, no necesita preocupar hacen daño a su piel. No se romperán y conservarán su resistencia y elasticidad a lo largo del tiempo.
      • Portabilidad Excelente - Se pueden guardar en Bolsa de Almacenamiento y llevarlos en cualquier lugar. Por ejemplo en casa, en el gimnasio, en un viaje y más.
      • Multi-propósito - Las bandas son idóneas para cualquier tipo de entrenamiento, el fitness, el yoga, el crossfit, la calistenia, el ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza, el pilates y más.
      • Conjunto Perfecto y Asequible: 5 bandas de fitness con diferentes colores y diferentes niveles de indicación, para que pueda encontrar el nivel de fuerza adecuado de manera fácil y rápida. Incluye bolsa de almacenamiento portátil y guía del usuario en seis idiomas.
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      Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo

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        Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo: Más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad.

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          ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL: Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular (En Forma (tutor))

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            Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Libros singulares)

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              C.P. Sports 38803 - Accesorio de Entrenamiento para antebrazos (Talla única), Color Plateado y Negro

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              • Empuñaduras revestida de gomaespuma.
              • Cuerda de nylon flexible y de calidad extremadamente alta.
              • Dimensiones: longitud de la montura de disco: aprox. 17 cm, longitud del cable: 116 cm, ancho del mango: 15 cm
              • Peso: 700 g aprox.
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              El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

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                POWER GUIDANCE Escalera de Velocidad Escalera de Agilidad 6m para Fútbol Baloncesto Tenis Fitness Entrenamiento (10 Conos,Bolsa de Transporte)

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                • ✅ MAXIMIZA TU CAPACITACIÓN DE AGILIDAD - Mejora tu velocidad, agilidad, concentración, energía y fuerza de tus piernas. Ideal para calentamientos y refrescantes. Herramienta de entrenamiento perfecta para fútbol, tenis, baloncesto, béisbol, fútbol, etc.
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                Mallas Textured Adapt para mujer de MP - Rosa fucsia - XXS

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                Sea cual sea tu entrenamiento, conquístalo con Adapt. Nuestra gama Adapt está diseñada para los entrenamientos más duros, así que puedes esperar tejidos y características funcionales, con una durabilidad añadida que te acompañará en todas tus sesiones. Las mallas Textured Adapt cuentan con una cintura elástica de talle alto que te garantizará que la prenda no se mueva en ningún ejercicio de tu entrenamiento. Situados de forma estratégica, los paneles con textura acanalada definen la figura, además de ofrecerte un lugar ideal para sacudir el exceso de tiza de la zona de entrenamiento funcional. La costura rematada reduce la irritación para un entrenamiento sin interrupciones. Tejido principal: 76 % nailon, 24 % elastano Contraste: 74 % nailon, 26 % elastano La modelo mide 1,77 y lleva una talla MSports - Trousers
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                Mochila impermeable Zone3 - Mochilas

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                ◊La mochila impermeable Zone3, una compañera ideal para mantener tu equipo y tus elementos esenciales secos desde y hacia tu entrenamiento, es espaciosa, versátil y funcional.
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                Camiseta de manga corta Reebok One Series SpeedWick Graphic - Camisetas de entrenamiento

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                ¿Necesitas una prenda moderna y funcional con la que superar los entrenamientos veraniegos? La Reebok Speedwick Graphic es una apuesta segura.
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                Chaqueta Asics Accelerate - Chaquetas

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                La chaqueta Asics Accelerate es ligera y transpirable. Esta chaqueta increíblemente funcional y versátil es la prenda de entrenamiento perfecta para tu próximo maratón.
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                Chaqueta Asics Accelerate para mujer - Chaquetas

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                Camiseta de tirantes Shock Absorber Tank Top para mujer - Camisetas sin mangas para running

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                Mesa de entrenamiento LifeLine - Negro, Negro

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                ◌Mesa de entrenamiento LifeLineEl compañero perfecto para que tu entrenamiento en interiores sea lo más interesante posible, la mesa de entrenamiento LifeLine mantiene tus elementos esenciales inmóviles de ciclismo a mano y tu software de entrenamiento de realidad virtual al frente y al centro, para mantenerte concentrado en terminar el recorrido.Estar dándole vueltas a la cabeza porque no puedes completar un entrenamiento en exterior puede tener un impacto negativo en tu entrenamiento, pero con la mesa de entrenamiento LifeLine puedes asegurarte de que tu entrenamiento de interior es lo más divertido y cómodo posible. Altura totalmente ajustable hasta 1,2m, la mesa se puede colocar en la mejor posición para el nivel de la vista mientras te esfuerzas al máximo en tu entrenamiento virtual en el móvil o tablet, que se coloca en uno de los dos huecos situados en la parte trasera del tablero. Si quieres ver las estadísticas de tu entrenamiento (o tus series y películas preferidas) en el portátil en lugar del móvil, puedes colocarlo de forma segura en el tabero antideslizante. Equipada con un par de soportes para botellas, nunca te deshidratarás y las ruedas con frenos de pie ofrecen la mejor portabilidad y estabilidad en tu garaje o zona de entrenamiento. Este añadido práctico y personalizable para tu configuración de entrenamiento en interior te ayudará a combatir el aburrimiento y llegar a la meta. Características: Entrena con tu software de realidad virtual preferido como Zwift o ve una película e ignora el dolor de entrenar. Rango de ajuste de altura entre 850 - 1200mm Huecos para botella de agua y tablet/ móvil Esterilla de goma antideslizante Ruedas con freno de pie Robusta y funcional Dimensiones de la mesa:73 x 37 cm (ancho x profundidad) Peso: 10,5kgComprar accesorios LifeLine en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.
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