La calistenia o natación son dos actividades físicas muy completas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud y nuestra forma física. Ambas actividades tienen sus pros y contras, pero en general, la calistenia puede ser un poco más efectiva para quemar grasa y tonificar el cuerpo.
La calistenia es una disciplina que se centra en el uso de nuestro propio peso corporal para realizar ejercicios. De esta forma, podemos quemar grasa y tonificar nuestro cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio o utilizar pesas. Además, la calistenia puede ser practicada en cualquier lugar y en cualquier momento, por lo que es ideal para aquellas personas que no tienen mucho tiempo libre.
La natación, por otro lado, es una actividad física completa que también nos ayuda a quemar grasa y tonificar nuestro cuerpo. Además, la natación es ideal para mejorar nuestra resistencia y nuestra capacidad pulmonar. Sin embargo, la natación requiere de un lugar especializado, como una piscina, y también puede ser un poco más costosa que la calistenia.
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