Calistenia pliometria

La calistenia pliometria es una técnica de entrenamiento físico que se basa en el uso del propio peso corporal y de la fuerza de gravedad para realizar saltos y movimientos explosivos. Esta técnica se utiliza tanto en el ámbito del deporte como en la rehabilitación física.

La calistenia pliometria se originó en los años 80, y su nombre hace referencia a las dos palabras griegas que la componen: “kalos” (belleza) y “sthenos” (fuerza), y “plio” (más) y “metros” (medida), en referencia a la intensidad y potencia de los movimientos.

Los ejercicios de calistenia pliometria se caracterizan por ser de alta intensidad y muy exigentes físicamente, y por lo tanto requieren de un gran nivel de condición física. Se recomienda que estos ejercicios se realicen bajo la supervisión de un entrenador o especialista en el área, ya que una mala ejecución puede ocasionar lesiones.

Los beneficios de la calistenia pliometria son muchos, entre ellos se encuentra el aumento de la fuerza, la potencia y la resistencia, así como también un mejor equilibrio y coordinación. Todos estos beneficios se traducen en un mejor rendimiento deportivo, y en el caso de la rehabilitación física, en una mejor y más rápida recuperación.

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Construcción de madera profesional: viene con refuerzo interno (en 3 tamaños más grandes) para una máxima resistencia para una superficie antideslizante en la parte superior y para apoyar a atletas pesados, HIIT, MMA
Fácil de montar: los agujeros preperforados hacen que la caja de salto sea fácil y rápida de montar
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Para ejercicios de fitness, el fulcrum triangular es más estable; el estante corto reduce la fuerza, el equilibrio no vibra, y los dos lados están fijos y firmes.
Las flexiones son la forma más sencilla y eficaz de ejercitar los músculos del pecho.
Características: ejercicio de fitness, flexiones para construir músculos, modelos de 50 cm pueden soportar alrededor de 200kg
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El paquete incluye: 1 par de barras para el soporte de manos. PETUFUN

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Imágenes de Calistenia pliometria

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