La calistenia es una técnica de entrenamiento físico que se basa en el uso del peso corporal como resistencia, con el objetivo de mejorar la fuerza, la resistencia y el tono muscular. La calistenia se puede practicar en cualquier lugar y no requiere de equipamiento especial, lo que la convierte en una opción de entrenamiento muy versátil y accesible. Aunque se puede practicar calistenia en cualquier momento y lugar, es importante tener en cuenta que se trata de una actividad física y, como tal, requiere de un calentamiento y un enfriamiento adecuados para evitar lesiones.
La calistenia se puede practicar de forma individual o en grupo, y existen diferentes niveles de dificultad para que cada persona pueda adaptar el entrenamiento a sus necesidades y objetivos. En general, se recomienda empezar por los ejercicios más sencillos y aumentar la intensidad y la dificultad poco a poco para que el cuerpo se vaya acostumbrando y adaptando de forma gradual.
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