Los carbohidratos post-entrenamiento son una parte importante de la dieta de un atleta. Ayudan a reponer el glucógeno muscular, que se utiliza durante el ejercicio, y también pueden ayudar a aumentar la síntesis de proteínas. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales. Algunos se absorben más rápido que otros, y algunos proporcionan más energía.
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