La carnitina es un nutriente esencial para el cuerpo, ya que ayuda a quemar grasa almacenada. La carnitina se encuentra en muchos alimentos, pero también se puede comprar en forma de suplemento. Algunos estudios han demostrado que tomar carnitina puede aumentar la cantidad de grasa que el cuerpo quema durante el ejercicio, pero no hay evidencia concluyente de que esto tenga un efecto significativo en el peso corporal o la composición corporal.
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