¿Alguna vez has escuchado hablar del "calentamiento suave"? Es una técnica de carrera muy utilizada por los atletas para prepararse para un gran evento. Se trata de una forma de correr muy fácil durante unos 10-15 minutos antes de empezar a correr de verdad. ¿Por qué es bueno hacerlo? Te lo contamos.
El "calentamiento suave" es una forma de correr muy fácil durante unos 10-15 minutos antes de empezar a correr de verdad. Se trata de una forma de correr muy fácil durante unos 10-15 minutos antes de empezar a correr de verdad. Esta técnica se utiliza para prepararse para un gran evento.
¿Por qué es bueno hacerlo? Te lo contamos. El "calentamiento suave" te ayuda a prevenir lesiones. Correr de forma suave antes de correr de verdad te ayuda a aumentar la temperatura corporal poco a poco, lo que hace que tus músculos estén mejor preparados para el esfuerzo. Además, te ayuda a mejorar tu rendimiento. Hacer un "calentamiento suave" te ayuda a aumentar la temperatura corporal poco a poco, lo que hace que tus músculos estén mejor preparados para el esfuerzo.
Por último, el "calentamiento suave" te ayuda a prevenir lesiones. Correr de forma suave antes de correr de verdad te ayuda a aumentar la temperatura corporal poco a poco, lo que hace que tus músculos estén mejor preparados para el esfuerzo.
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