Aunque sean pequeñas, las cintas elásticas son una gran herramienta de entrenamiento. Pueden mejorar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la coordinación. También pueden ser utilizadas para hacer ejercicios cardiovascular, ya que pueden aumentar el ritmo cardiaco.
Las cintas elásticas son versátiles y pueden ser utilizadas para una gran variedad de ejercicios. Aquí hay algunos ejercicios que puedes hacer con cintas elásticas:
Pasos
Ejercicio 1
1. Ponte de pie sobre la cinta elástica con los pies en el centro de la cinta.
2. Agarra las extremidades de la cinta con las manos y estírala hacia arriba.
3. Asegúrate de que la cinta esté tensa.
4. Salta hacia arriba y estira las manos hacia arriba.
5. Aterriza suavemente y repite.
Ejercicio 2
2. Agarra un extremo de la cinta con la mano derecha y el otro extremo con la mano izquierda.
3. Estira la cinta por encima de tu cabeza.
4. Asegúrate de que la cinta esté tensa.
5. Gira el torso a la derecha y luego a la izquierda.
6. Repite.
Ejercicio 3
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