Clases pilates

Pilates es una forma de ejercicio físico y un método de control del cuerpo, creado por el alemán Joseph Pilates. El propósito de las clases de Pilates es fortalecer los músculos, especialmente los músculos centrales del cuerpo, y mejorar el equilibrio y la coordinación. Las clases de Pilates suelen incluir ejercicios de respiración, movimientos controlados y ejercicios de flexibilidad. El objetivo es hacer que el cuerpo funcione de manera eficiente y mejorar la postura y el equilibrio.

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