Clases de yoga y pilates son una gran manera de mantenerse en forma y tener un estilo de vida saludable. El yoga se centra en la respiración y el equilibrio, mientras que el pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos y la flexibilidad. Ambas disciplinas son buenas para la salud mental y física, y pueden beneficiar a cualquier persona de cualquier edad.
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