La coordinación y el equilibrio son dos de los pilares de la actividad física. La coordinación se define como la capacidad de realizar movimientos de forma coordinada y precisa. El equilibrio, por otro lado, es la capacidad de mantener el cuerpo en una posición estable.
La coordinación y el equilibrio se trabajan de forma conjunta en muchas actividades físicas. Por ejemplo, en el deporte de la gimnasia, los atletas necesitan un gran nivel de coordinación para realizar las figuras. También es muy importante tener buen equilibrio para no caerse.
Otro ejemplo en el que se requieren coordinación y equilibrio es en la natación. En esta disciplina, los nadadores deben coordinar sus movimientos para avanzar de forma eficiente en el agua. Al mismo tiempo, deben tener un buen equilibrio para no perder la posición y no salirse de la pista.
La coordinación y el equilibrio son dos habilidades muy importantes que se deben trabajar desde pequeños. Existen muchos juegos y actividades que pueden ayudar a los niños a mejorar estas habilidades.
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