La creatina es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo y también se puede encontrar en algunos alimentos. La creatina se usa para aumentar el rendimiento deportivo y el crecimiento muscular. También se usa para tratar o prevenir la fatiga y el dolor muscular en personas con enfermedades como el lupus, la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson.
La creatina aumenta el rendimiento deportivo al permitir que los músculos trabajen más duro durante el ejercicio. También puede aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos. La creatina puede mejorar el rendimiento deportivo en personas que no tienen una enfermedad muscular, pero los beneficios son más evidentes en las personas con enfermedades musculares como el lupus, la esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson.
La creatina también puede ayudar a tratar o prevenir la fatiga muscular y el dolor muscular en personas con enfermedades musculares. La creatina puede aumentar la fuerza y el tamaño de los músculos en personas con enfermedades musculares. También puede ayudar a las personas con enfermedades musculares a recuperarse de un ejercicio más rápido.
La creatina es segura para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral y se usa de acuerdo con las instrucciones del fabricante. La creatina puede causar efectos secundarios leves, como dolor de estómago, diarrea, náuseas y vómitos. Estos efectos secundarios suelen desaparecer en unos días. La creatina también puede causar efectos secundarios graves en algunas personas. Busque atención médica de inmediato si experimenta dolor en el pecho, dificultad para respirar, hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta, o si se siente mareado o aturdido.
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