La creatine monohydrate es un suplemento deportivo muy popular entre los atletas de resistencia y los fisicoculturistas. Se encuentra de forma natural en el cuerpo humano, principalmente en el músculo esquelético, y también en el cerebro. La creatine se produce a partir de tres aminoácidos, la arginina, la glycina y la metionina.
La creatine monohydrate para que sirve es básicamente para aumentar el rendimiento deportivo. Su función principal es la de reponer las reservas de ATP (trifosfato de adenosina) en el cuerpo, lo que le permite al músculo esquelético producir energía durante el ejercicio. La creatine también puede ayudar a aumentar la masa muscular magra y la fuerza, así como a mejorar el funcionamiento cerebral.
La creatine monohydrate se ha demostrado que es segura y eficaz en humanos, y se ha utilizado en el mundo deportivo durante décadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como dolor de estómago, diarrea o náuseas. Si usted experimenta estos síntomas, debe dejar de tomar el suplemento y consultar a un médico.
Echa un vistazo por este listado de multiples productos como creatine monohydrate para que sirve, lo mejor para cuidar a tu cuerpo. En este momento encontrarás lo mejor para tu rutina de entrenamiento, teniendo la oportunidad de comparar entre las mejores modelos y marcas del mercado.
Aquí puedes ver una galería de fotografías de creatine monohydrate para que sirve para que te hagas una idea y puedas elegir entre todos los tipos de producto para tu rutina de entrenamiento. Pincha en una de las fotografías para ver la ficha completa del producto y su coste.