El cross training funcional es una forma de entrenamiento que se centra en el desarrollo de la capacidad del cuerpo para realizar actividades de la vida diaria. Se trata de un entrenamiento multidisciplinario que incorpora ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Los ejercicios se realizan de manera dinámica y en un ambiente lúdico, lo que permite que sean muy efectivos para mejorar la capacidad física general. El cross training funcional es una excelente manera de mejorar la salud y el bienestar, y puede ser practicado por personas de todas las edades y niveles de fitness.
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