Crossfit fitness es una forma de entrenamiento físico que se basa en el desarrollo de la capacidad física general. Se centra en el mejoramiento de diez atributos físicos: resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión. Estos atributos se desarrollan mediante el uso de ejercicios funcionales que se realizan a una alta intensidad. Los ejercicios funcionales son aquellos que se relacionan con los movimientos que realizamos en nuestra vida diaria. Crossfit fitness se puede realizar de forma individual o en grupo, y puede adaptarse a cualquier nivel de condición física.
Crossfit fitness se originó a finales de la década de 1990, y desde entonces ha ganado gran popularidad en todo el mundo. Se ha convertido en un fenómeno global, con más de 13.000 gimnasios en todo el mundo. Crossfit fitness es una forma de entrenamiento físico muy efectiva, y muchas personas lo han adoptado como su forma principal de ejercicio.
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