Un cruce en poleas es un ejercicio de entrenamiento físico muy efectivo que se puede realizar con una variedad de aparatos. Se trata de un movimiento de extensión de tronco que implica el uso de los músculos del abdomen, espalda y hombros. Para realizarlo, se coloca una polea en cada extremo de una barra, y se enganchan las correas en cada extremo de la barra. Luego, se coloca la barra en la parte superior de la espalda y se agarra con las manos. A continuación, se dobla lentamente hacia adelante hasta que la barra toque el suelo. Finalmente, se vuelve a levantar lentamente a la posición original. Este ejercicio se puede hacer con pesas, para aumentar la intensidad, o sin pesas.
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