Crunch abdominales

Los abdominales, también llamados rectos del abdomen, son un grupo de músculos que forman la pared del abdomen. Estos músculos sirven para mantener la postura, proteger los órganos internos y ayudar a realizar movimientos de flexión y rotación. Los abdominales se dividen en tres grupos principales: los oblicuos externos, los oblicuos internos y los rectos del abdomen.

Los crunch abdominales son un ejercicio muy común para trabajar los músculos del abdomen. Se trata de un movimiento de flexión que se realiza tumbado en el suelo, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Para hacer un crunch, hay que elevar el tronco hacia arriba, llevando la cabeza y los hombros hacia las rodillas. Es importante mantener la espalda recta y no girar el tronco para no cargar en exceso la columna vertebral.

Los crunch abdominales se pueden hacer de muchas maneras diferentes, utilizando diferentes implementos o sin ninguno. Se pueden hacer con pesas, con una pelota medicinal o con una cinta de resistencia. También se pueden hacer sin ningún tipo de implemento, solo con el peso del cuerpo.

Hay que tener cuidado de no hacer crunch abdominales de manera incorrecta, ya que si se hacen mal pueden causar dolor de espalda y lesiones. Es importante mantener la espalda recta y no girar el tronco para no cargar en exceso la columna vertebral. También es importante no hacer demasiados crunch abdominales, ya que pueden sobrecargar los músculos del abdomen y causar dolor.

Listado top ventas para Crunch abdominales

En esta de productos vamos a enseñarte lo mejor en crunch abdominales para el confort de tu rutina de entrenamiento. Nuestro objetivo es que llegarás a encontrar las mejores alternativas y precios de todo lo que busques para tu bienestar, ofreciéndote la opción de descubrir numerosas marcas y modelos.

Mediashop Total Crunch Aparato de entrenamiento para abdominales, fitness, bíceps, dorsal ancho, abdomen, hombros, espalda y deltoides, cardio ligero, el original la televisión

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Body Sculpture BB6000 AB - Tronco y Abdominales

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BalanceFrom Ab Mat Entrenador Abdominal Máquina Ejercicio Crunch Rodillo Entrenador Ejercitador

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  • El entrenador abdominal ofrece varias opciones de entrenamiento, por lo que puedes entrenar completamente los músculos abdominales superiores, inferiores y laterales
  • Diseño robusto y ergonómico que ayudará a eliminar la tensión de espalda y cuello a menudo asociada con crujidos
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Exercise Title & Weight Suggestion > Knee Strike W/ Abdominal Crunch

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    Ffitness FLTBC300 Total Power Body Crunch Pump con pantalla LCD para el hogar, herramienta multifunción para petorales, glúteos, abdominales, piernas y brazos Swap, color negro

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    • El Total Body Crunch te permite realizar un ejercicio completo para glúteos duros, piernas tonificadas, una cintura fina y moldeada, además de garantizar una y postura de tu cuerpo
    • Combina cuatro tipos de ejercicios de fuerza (piernas, sentadillas, espalda y abdominales), con el ejercicio aeróbico cardiovascular
    • Incluye monitor para contar el tiempo, el número de abdominales y la cantidad de calorías consumidas
    • Se puede plegar con facilidad y guardar en una esquina, debajo de la cama o en un armario, sin ocupar espacio
    • Atención: si el ejercicio se realiza de forma incorrecta, puede que se rompa
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    Bonplus BP | Wonder Crunch Con Display | Banco Máquina de Musculación | Con Panel de Control | Intensidad Personalizable | Entrenamiento Fitness Completo

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    • ✅ ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR: El movimiento que se hace con el Crunch contribuirá a realizar un ejercicio aeróbico que te ayudará a quemar calorías.
    • ✅ ENTRENAMIENTO MUSCULAR: Realizarás al mismo tiempo un trabajo anaeróbico que contribuirá a aumentar la masa muscular de tus bíceps, cuádriceps, deltoides y tríceps entre otros.
    • ✅ EJERCICIOS DE ALTA Y BAJA RESISTENCIA: Para los más noveles, se proponen una serie de ejercicios simples que poco a poco irán aumentando de intensidad y con los ejercicios de alta intensidad podrás incrementar la masa muscular.
    • ✅ INCLUYE UNA RUTINA DE EJERCICIOS: Se centra en el Core del cuerpo: la parte abdominal, glúteos y la zona lumbar.
    • ✅ CARACTERÍSTICAS: Sillín ajustable para diferentes alturas, soporta hasta un máximo de 100 kilos, fabricado con acero.
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    BEST DIRECT Gymform AB Celerate aparato para abdominales

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    BEST DIRECT Ab Booster Plus Visto en TV Máquina de Fitness Con Respaldo, Ajustable y Plegable Enternamiento Cardio y Tonificación de Todo el Cuerpo Resultados en 4 Semanas

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    • 2 años de garantía y servicio al cliente del vendedor Best Direct Official.
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    TechFit AB2000 Multi Crunch Total Trainer, Revolucionario 6 en 1 Core Cruncher, Ideal para Tonificar y Ejercitar Músculos Abdominales, de Cintura, de Espalda, de Hombros y de Piernas

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    • ✅ 6 en 1 cruncher revolucionario: entrena intensamente 6 grupos musculares: abdomen superior e inferior, músculos oblicuos, músculos de la espalda, bíceps, tríceps y hombros
    • ✅ Tecnología Body Back: el respaldo del respaldo permite un ejercicio intenso para los músculos de la espalda a través de los ejercicios abdominales inversos
    • ✅ Reduce la grasa corporal al aumentar la masa muscular
    • ✅ Tonos de bíceps, tríceps y hombros mediante movimientos de remo
    • ✅ AB Multi Crunch también cumple con la función de prensa para piernas y abdomen
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    Total Crunch -

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    • Dimensiones: 108 x 47 x 94 cm
    • Dimensiones plegado: 150 x 47 x 23 cm
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    Setup > Knee Strike W/ Abdominal Crunch

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      Instruction > Knee Strike W/ Abdominal Crunch

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        Total Fitness Body Crunch Pro con monitor, ideal para hacer abdominales, AB7700

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        • Total Fitness Crunch es plegable y cambiará el modo de hacer gimnasia directamente en tu casa.Gracias a la apertura de hasta 130 grados entre el asiento y el manillar, este aparato ofrece un funcionamiento completo.
        • Incluye un monitor para contabilizar el tiempo, el número de abdominales y la cantidad de calorías quemadas.
        • Medidas:Dimensiones abierto: longitud: 120 cm, anchura: 50 cm, altura: 110 cm.Dimensiones cerrado: longitud: 157 cm, anchura: 50 cm, grosor: 20 cm.Peso: 11 kg.
        • Material:Estructura metálica de color negro.Asiento de ecopiel de 30 x 20 cm y grosor de 3 cm, ajustable en 5 posiciones en la distancia y ajustable en 3 posiciones en altura.Pies y pedales de plástico.Manillar recubierto de goma ajustable en 4 posiciones.
        • Montaje:se entrega en una caja de tamaño reducido: 116 x 20 x 20 cm, peso 12 kg.Llega casi ya todo montado, solo hay que montar las patas, el manillar, los pedales y la pantalla.Instrucciones en inglés, pero con secuencia de montaje ilustrada muy sencilla, tiempo de montaje: aproximadamente 10 minutos.
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        POWER GUIDANCE - Alfombrilla de Ejercicio para Abdominales y Abdominales para Ejercicios de Movimiento Abdominales

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        • Calidad superior: diseño aerodinámico de dos colores, fabricado en piel sintética de PVC y espuma de alta densidad, proporciona aislamiento completo de los músculos abdominales durante el ejercicio, levantamiento de piernas y abdominales.
        • Rango completo de movimiento: la esterilla de ejercicio abdominal Power Guidance está diseñada para ofrecer una gama completa de movimientos, dirigidos a todo el grupo de músculos abdominales. Esto te permite completar los entrenamientos más eficazmente y ejercitar los abdominales, la espalda y los oblicuos.
        • Segura, ligera y portátil: se puede llevar a cualquier lugar. Se mantiene firme y no se desliza ni tambalea para que puedas concentrarte en el entrenamiento en lugar de preocuparte por la estabilización de tu cuerpo.
        • Alcanza fácilmente los músculos abdominales: la forma curvada permite que los abdominales obtengan fácilmente un buen estiramiento en la parte inferior del movimiento, seguido de una completa contracción en la parte superior del movimiento.
        • SATISFACCIÓN GARANTIZADA - En POWER GUIDANCE, Estamos totalmente de pie detrás de nuestros productos. Si usted no ama 100% nuestros productos, no vacile por favor entrarnos en contacto con
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        TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo

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        • ✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
        • ✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
        • ✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
        • ✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
        • ✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.
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        ACTI-SNACK Keto Crunch Salt & Apple Cider Vinegar (12 x 40g) - Snacks

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        The Keto Crunch Salt & Apple Cider Vinegar is a delicious trail mix that suits your savoury snack needs. The mix combines rock salt, apple cider vinegar, almonds, cashews and peanuts. This combination makes for a great pre or post workout snack which is high in plant-based protein, magnesium, and potassium.
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        ACTI-SNACK Keto Crunch Buffalo BBQ Mix (12 x 40g) - Snacks

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        The Keto Crunch Buffalo BBQ Mix is the savoury lovers dream trail mix. Great for post and pre workout, plus for snacking inbetween meals the trail mix combines almonds, cashews and pumpkin seeds plus natural BBQ flavourings. The snack bag is a great course of protein which contribites to the growth of muscle mass. Additionally, the nut and seed mix is high in magnesium and potassium that also aids in normal muscle function. Plus Iron helps contribute to the reduction of tiredness and fatigue.
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        ACTI-SNACK Keto Bundle - Snacks

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        The Keto Bundle includes a great collection of delicious trail mix bags that make great pre or post workout snack that can also keep you going between meals. The delicious savoury snack bags include bold, natural flavours that are delicious and packed with the natural-goodness of nuts, fruits and seeds.  Each bag is a source of plant based protein, magnesium, potassium, and iron.   In the Box 4 x Five Nut Mix Powerpack (200g) 4 x Buffalo BBQ Keto Crunch (40g) 4 x Salt and Apple Cider Vinegar Keto Crunch (40g)
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        Barra de flexiones Presagio Push Up Pro - Bandas de resistencia

        Barra de flexiones Presagio Push Up Pro - Bandas de resistencia

        ◊Desarrolle la fuerza de la parte superior del cuerpo con la tecnología patentada de Harbinger Push Up Pro que puede ayudarlo a aumentar la fuerza y la definición en sus brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales.
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        Rueda de entrenamiento Presagio Ab Carver Pro - Bandas de resistencia

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        ◊Amplifique sus entrenamientos de abdominales y brazos, el Harbinger Ab Carver Pro es una gran herramienta para el hogar y el gimnasio con un motor cinético, compuesto por un resorte de acero al carbono duradero, que ofrece resistencia mientras se desenrolla y asistencia cuando retrocede.
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        Barra de flexiones Presagio Multigym Pro - Pesas

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        ◊Fácil de transportar y fácil de usar, el Harbinger Multigym Pro te permite entrenar en una variedad de formas y se puede usar para abdominales, flexiones y dips con 4 posiciones de agarre diferentes.
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        Warrior Crunch Protein Bars - 12 x 64g

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        Warrior Crunch Protein Bars - 64g x 12 bars

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        Imágenes de Crunch abdominales

        Te mostramos aquí un montón de fotografías de crunch abdominales para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los tipos de producto para tu bienestar. Pincha con el ratón en una de las imágenes para ver la ficha íntegra del producto y su coste.

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        BalanceFrom Ab Mat Entrenador Abdominal Máquina Ejercicio Crunch Rodillo Entrenador Ejercitador
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        BEST DIRECT Gymform AB Celerate aparato para abdominales
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        Total Crunch -
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        Total Fitness Body Crunch Pro con monitor, ideal para hacer abdominales, AB7700
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        TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo
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