Los crunch con mancuerna son un ejercicio fantástico para tonificar los abdominales y reducir la grasa del vientre. Se trata de un movimiento muy simple: simplemente coloque una mancuerna en el suelo, agárrela con ambas manos y luego lleve las rodillas hacia el pecho, girando ligeramente los hombros para que la mancuerna pase por debajo de ellos. A continuación, lleve las rodillas de nuevo a la posición inicial y repita el movimiento.
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