Cuales son las es proteinas

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son macromoléculas compuestas por aminoácidos. Los aminoácidos son moléculas más pequeñas que se unen para formar una proteína. Las proteínas cumplen una variedad de funciones en el cuerpo, como ayudar a construir y reparar los tejidos, actuar como enzimas y hormonas, y transportar oxígeno a través de la sangre.

¿De dónde provienen las proteínas?

Las proteínas se encuentran en muchos alimentos, incluidos los cereales, los frijoles, las nueces, el pescado, la carne y los huevos. La proteína que se encuentra en los alimentos se llama proteína de origen animal. También puedes obtener proteínas de los vegetales, como el tofu, los frijoles y los guisantes.

¿Por qué necesitas proteínas?

Las proteínas son esenciales para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo. El cuerpo usa las proteínas para construir y reparar los tejidos, producir hormonas y enzimas, y transportar oxígeno a través de la sangre.

¿Cuántas proteínas necesitas?

La cantidad de proteína que necesitas depende de tu edad, sexo y nivel de actividad. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños consuman de 10 a 35 gramos de proteína al día. Los adultos necesitan de 46 a 56 gramos de proteína al día.

¿Qué sucede si no consumes suficientes proteínas?

Si no consumes suficientes proteínas, puedes perder masa muscular, tener mayor riesgo de fracturas y tener un sistema inmunológico debilitado.

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Barritas de proteínas Science In Sport (55g x 20), n/a

◌Barritas de proteínas Science In Sport (55g x 20)Perfectas para un estilo de vida activo, estas barritas de proteínas de Science in Sport son fáciles de digerir, convenientes para comer antes y / o después de una sesión de entrenamiento o carrera, son muy sabrosas y cada barra contiene 20 g de proteína. Se adaptan a las demandas de entrenamientoCon 20 g de proteína de alta calidad, estas barras de proteínas te ayudarán en tu viaje para convertirte en un mejor atleta. Es fundamental consumir proteínas lo más cerca posible de su sesión de entrenamiento, antes y / o después, para aumentar la respuesta de tu cuerpo a la demanda de entrenamiento.Beneficioso para los atletas de resistenciaSe hacen nuevas proteínas en los músculos después de cada sesión de entrenamiento. Como una respuesta natural, el músculo se reacondiciona para soportar las demandas físicas de la próxima sesión de entrenamiento, que es algo que los atletas de resistencia suelen pasar por alto. Para que se produzca la síntesis óptima de proteínas, es crucial que los atletas consuman proteínas de alta calidad antes y después del ejercicio, ya que las proteínas contienen aminoácidos, que producen nuevas proteínas. Las barritas de proteínas de Science in Sport contienen una combinación de proteínas de calidad fácilmente digeribles que actúan como un desencadenante para estimular la respuesta de síntesis de proteínas.Características:Fórmula alta en proteínas para promover el entrenamiento, la adaptación y la recuperaciónCada barrita contiene 20 gramos de proteínas de digestión fácilCombinación de alta calidad de suero de leche, caseína y proteína de sojaEstimula la recuperación muscular tras el ejercicioContiene: cacahuetes, leche, soja y glutenInformación nutricional:Chocolate y cacahuetePor cada 100 gPor porción 55 gEnergía1707kj / 405kcal939kj / 223kcalProteína36 g20 gCarbohidratos39 g21 gde los cuales azúcares33 g18 gGrasas: 1,70 g; de las cuales saturadas: 1 g; triglicéridos de cadena media: 0,80 g12 g6,4 gde las cuales saturadas 6,0 g3,3 gFibra0,7 g0,4 gsal0,6 g0,3 gChocolate con mentaPor cada 100 gPor porción 55 gEnergía1681kj / 399kcal942kj / 219kcalProteína36 g20 gCarbohidratos37 g20 gde los cuales azúcares31 g17 gGrasas: 1,70 g; de las cuales saturadas: 1 g; triglicéridos de cadena media: 0,80 g12 g6,5 gde las cuales saturadas 5,9 g3,2 gFibra1,9 g1,1 gsal0,6 g0,3 gIngredientes:Chocolate y cacahuete: Mezcla de proteínas (25%) (caseinato de calcio (leche), trigo hidrolizado (gluten), proteína de suero (leche), proteína de soya, proteína de leche), jarabe de glucosa, chocolate con leche 18% (azúcar, manteca de cacao, leche entera en polvo, cacao Masa, Emulsificante (Lecithihn de soja), Sabores), Jarabe de azúcar invertido, Hidrolizado de gelatina, Cacahuetes 3.7%, Patatas fritas de soja (Proteína de soja, Almidón de tapioca, sal), Grasa de palma, Sabores, Emulsionante (Lecitina de soja), Tartrato de L-Carnitina, Extracto de té verde, sal.Chocolate a la Menta: Mezcla de proteínas (25%) (caseinato de calcio (leche), trigo hidrolizado (gluten), proteína de suero de leche (leche), proteína de soja, caseinato de sodio (leche)), jarabe de glucosa, chocolate 18% (azúcar, masa de cacao, manteca de cacao, Emulsificante (lecitina de soja), jarabe de azúcar invertido, hidrolizado de gelatina, patatas fritas de soja (proteína de soja, almidón de tapioca, sal), grasa de palma, cacao en polvo reducido en grasa, aceite de girasol, sabores, emulsionante (lecitina de soja), sal.Comprar nutrición Science in Sport en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.Vitamins & Supplements

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Barritas de proteínas Science In Sport (55g x 20), n/a

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La proteína es clave en individuos activos, ya sea resistencia, gimnasio, estilo de vida, individual o en equipo. A diferencia de los hidratos de carbono cuyo consumo puede variar día a día, el consumo de proteínas debe ser constante y nunca debe ser puesto en peligro. Hay miles de proteínas en nuestros cuerpos, todas las cuales realizan una variedad de funciones diarias para promover la salud, el bienestar y el rendimiento. Debemos consumir proteínas adecuadas en nuestra dieta para que tengamos los bloques de construcción relevantes para producir las nuevas proteínas necesarias para que nuestro cuerpo funcione. Cuando se entrena la fuerza, la combinación de levantar pesas y el consumo de proteínas se utiliza para construir nuevas proteínas, especialmente las proteínas contráctiles. Este daño muscular repetido y la alimentación de proteínas resultan en el crecimiento muscular. En relación con el rendimiento de resistencia, el consumo de proteínas es igualmente importante. En esta situación, el estrés del ejercicio de resistencia crea una señal para instruir a nuestros músculos a producir nuevas proteínas involucradas en la producción de energía aeróbica. PROTEIN20 ha sido probado bajo el programa de Informed Sport Certification. Consume 1 barra como tentempié alta en proteínas durante todo el día o después del ejercicio. El consumo excesivo puede causar un efecto laxante. No consumir más de 2 barras por día. Almacénalo en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Mantener fuera del alcance de los niños. Este producto no debe usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada.◌

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La más limpia de UK. 100 % paleo con hasta un 21 % de proteínas. Sin gluten, paleo, vegana y cruda. Las semillas de cáñamo y las almendras son su fuente de proteínas. Ideales para darte energía durante el entrenamiento.

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