Los músculos cuadriceps están localizados en la parte frontal de la pierna, justo debajo de la rótula. Estos músculos se extienden desde la cadera hasta el fémur (hueso de la pierna). Los músculos cuadriceps están compuestos por cuatro músculos: recto femoral, vasto medial, vasto lateral y vasto intermedio. El vasto medial es el músculo más grande de los cuatro y es el que se encuentra justo en el medio de la pierna. Los otros tres músculos se encuentran en los lados de la pierna. El recto femoral es el músculo más grande y más fuerte de los cuatro. Los músculos cuadriceps se encargan de extender la rodilla. Esto significa que ayudan a levantar la pierna hacia adelante. También ayudan a mantener la rodilla estable. Los músculos cuadriceps se usan mucho en actividades como caminar, correr, saltar y levantar objetos. Los músculos cuadriceps también se pueden entrenar para hacerlos más fuertes. Hay muchos ejercicios para entrenar los músculos cuadriceps. Algunos ejercicios comunes son sentadillas, pesas rusas y estocadas. También se pueden hacer ejercicios de estiramiento para mantener los músculos cuadriceps flexibles y evitar lesiones.
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