La dextrosa es un azúcar simple que se encuentra en los alimentos y también se puede comprar en forma de suplemento. La dextrosa se usa comúnmente después del ejercicio para ayudar a reponer el glucógeno muscular, que es la forma en que el cuerpo almacena la energía.
La dextrosa se absorbe más rápidamente que otros azúcares y puede ayudar a reponer el glucógeno muscular más rápidamente. También se ha demostrado que la dextrosa puede aumentar la síntesis de proteínas después del ejercicio, lo que puede ayudar a construir músculo.
La dextrosa es una buena opción de suplemento para aquellos que buscan aumentar su ingesta de carbohidratos después del ejercicio. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones del fabricante y no exceder la dosis recomendada.
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