El tríceps es un músculo grande y poderoso que se extiende por la parte posterior del brazo. Está compuesto por tres músculos principales: el tríceps braquial, el tríceps sural y el tríceps extendido del codo. El tríceps se puede entrenar de muchas maneras diferentes, pero una de las mejores formas de hacerlo es con diferentes agarres.
Hay tres agarres básicos que se pueden utilizar para el tríceps: ancho, medio y estrecho. Cada agarre tiene sus propias ventajas y desventajas, por lo que es importante experimentar con cada uno para encontrar el que mejor se adapte a sus objetivos de entrenamiento.
El agarre ancho es el más fácil de aprender y también es el más seguro. Se puede utilizar una mancuerna o una barra, pero la barra es generalmente más fácil de controlar. Para hacer un agarre ancho, simplemente agarre la barra con las manos a unos pocos centímetros de ancho. Esto permitirá que su tríceps se extienda completamente y se contraiga de manera más efectiva.
El agarre medio es un poco más difícil de aprender, pero también es más efectivo para el tríceps. Para hacer un agarre medio, simplemente agarre la barra con las manos a unos pocos centímetros de ancho. Esto permitirá que su tríceps se contraiga de manera más efectiva.
El agarre estrecho es el más difícil de aprender, pero también es el más efectivo para el tríceps. Para hacer un agarre estrecho, simplemente agarre la barra con las manos a unos pocos centímetros de ancho. Esto permitirá que su tríceps se contraiga de manera más efectiva.
Avanza por esta relación de multiples productos como diferentes agarres triceps, lo mejor para cuidar a tu cuerpo. Encontrarás varias referencias de distintos modelos de la mejor calidad y con predio competitivo para todo lo que requieres para tu rutina de entrenamiento.
Si quieres elegir de forma visual los productos, mira aquí un montón de fotos de diferentes agarres triceps. Pincha una de las imágenes y entrarás a la compra online del producto para tu rutina de entrenamiento en concreto viendo sus atributos y valor.