Las dominadas con kipping son un ejercicio de calistenia muy efectivo para desarrollar la fuerza y resistencia en los brazos y los hombros. Kipping es un término que se utiliza para describir el movimiento de los brazos y las piernas que se utiliza para impulsar el cuerpo hacia arriba y hacia adelante durante las dominadas. Kipping es un movimiento muy eficiente y puede ser muy útil para hacer que las dominadas sean más fáciles de hacer.
Para hacer dominadas con kipping, coloca tus manos en el suelo a unos pocos centímetros de distancia una de la otra. A continuación, salta hacia adelante y agarra la barra con las manos. Asegúrate de que tus manos estén a unos pocos centímetros de distancia una de la otra. A continuación, usa el movimiento de kipping para impulsarte hacia arriba y hacia adelante hasta que tu cuerpo esté completamente extendido. Asegúrate de mantener tu cuerpo en una línea recta mientras haces esto.
Una vez que estés completamente extendido, usa el movimiento de kipping para impulsarte hacia atrás y bajar la barra de nuevo hasta que estés en la posición inicial. Asegúrate de que tus manos estén a unos pocos centímetros de distancia una de la otra en todo momento.
Repite este movimiento hasta que hayas completado el número de repeticiones que deseas hacer.
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