Las dominadas neutras son un ejercicio de fuerza muy popular en el culturismo y el bodybuilding. Se trata de una variación de la dominada en la que se coloca el cuerpo en una posición neutral (es decir, con la espalda recta y los hombros en línea con las caderas).
Este ejercicio se puede realizar con barra o con gripes (mancuernas), y se puede hacer tanto con brazos juntos como con brazos separados. Algunas personas incluso hacen dominadas neutras con una sola mano para aumentar la dificultad.
Las dominadas neutras son un excelente ejercicio para desarrollar los músculos del pecho, los hombros y los brazos. También son una gran manera de fortalecer la espalda y mejorar la postura. Además, este ejercicio es bajo impacto, lo que significa que es menos probable que causen lesiones que otras formas de dominadas.
Si estás buscando un ejercicio para construir músculo y fuerza, las dominadas neutras son una excelente opción. No importa si eres un principiante o un atleta avanzado, este ejercicio se puede modificar para adaptarse a tu nivel de fitness. Así que, si estás listo para agregar un poco de fuerza y musculatura a tu cuerpo, ¡empieza haciendo dominadas neutras!
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