Creatina hcl es una forma de creatina más concentrada y, por lo tanto, más efectiva en comparación con la creatina monohidratada. Se cree que la creatina hcl aumenta la absorción de creatina en el cuerpo, lo que resulta en un mayor aumento de la masa muscular y la fuerza. La creatina hcl también se conoce como "creatina quelada" y se cree que es más segura y mejor tolerada que la creatina monohidratada.
La dosis recomendada de creatina hcl es de 3-5 gramos al día, divididos en 2 o 3 dosis. La creatina hcl se puede tomar con o sin comida.
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