Los aductores de la máquina son un ejercicio de aislamiento que se puede hacer para trabajar los músculos aductores de las piernas. Aductores es el nombre de un grupo de músculos que se encuentran en la parte interna de las piernas, y su función principal es juntar las piernas. El movimiento de la máquina de aductores es muy similar al movimiento de sentadilla, pero en lugar de usar pesas para hacer resistencia, se usa la máquina. Máquina de aductores es una máquina de pesas que se encuentra en la mayoría de los gimnasios. Para hacer el ejercicio, simplemente siéntese en la máquina y coloque sus piernas en los estantes. Luego, agarre las manijas y presione hacia adelante, contra la resistencia de la máquina.
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Alargamiento hasta 180°: con el separador de piernas conseguirás un estiramiento de más de 180°. El dispositivo de estiramiento es perfecto para estirar en casa, en el gimnasio o en una escuela de ballet o artes marciales.
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