Ejercicios barra olimpica

La barra olimpica es una barra de acero utilizada en el levantamiento de pesas, en donde el atleta debe mantener el equilibrio con una sola mano durante el ejercicio. Se trata de una barra de 2,2 metros de largo y con un grosor de 4 cm. En cada extremo de la barra hay un disco metálico de 25 cm de diámetro, en el que se cargan los pesos.

Existen diferentes tipos de ejercicios que se pueden realizar con la barra olimpica, dependiendo del objetivo que se quiera alcanzar. Por ejemplo, si se quiere trabajar la musculatura del brazo, se pueden realizar curl con barra, press banca con barra o triceps pushdown.

Otros ejercicios muy comunes son el clean and jerk y el snatch, que son levantamientos olímpicos en los que se utiliza la barra olimpica. En ambos casos, el atleta debe levantar la barra desde el suelo hasta la altura de los hombros, y luego lanzarla hacia arriba, extendiendo los brazos por completo.

El clean and jerk consta de 2 movimientos: el clean, que consiste en levantar la barra hasta la altura de los hombros, y el jerk, que consiste en lanzarla hacia arriba. En cambio, el snatch consta de 3 movimientos: el pull, el hang y el catch. En el primer movimiento, el atleta debe levantar la barra hasta la altura de los muslos; en el segundo, debe llevarla hasta la altura de los hombros; y en el tercero, debe lanzarla hacia arriba.

En general, los ejercicios con barra olimpica son muy beneficiosos para la salud, ya que fortalecen los músculos y mejoran la coordinación y el equilibrio. Además, son una excelente manera de quemar calorías y mantenerse en forma.

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ISOGYM Collares de resorte de 50 mm (par) abrazaderas adecuadas para barras olímpicas de 1 pulgada de diámetro, barras olímpicas y mancuernas

Se venden en pares
Clips de acero inoxidable de 50 mm
Material duradero que evita el movimiento de la placa de peso
Adecuado para todo tipo de barras de 50 mm
Calidad y fiabilidad de ISOGYM

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Plataforma de Fila de Barra en T con Cadena Minas Terrestres Accesorio Olímpicas en T Barra de Ejercicio Barra de Hombro y Mango de Músculos Centrales (Φ2,5-5CM)

Material Sólido- Este accesorio de plataforma de remo en T está hecho de acero grueso para resistir el desgaste y la oxidación, sus orejas están hechas con tecnología de soldadura por puntos de alta resistencia que no se romperá. Ganchos de escalada duraderos de 8CM y 8 cadenas pequeñas como conexiones que pueden soportar más de 200KG de tracción.
Características - Con ocho cadenas enlazadas, puede cambiar la posición del mosquetón en la cadena de extensión o quitar la cadena de extensión de acuerdo con su entrenamiento. Construido en férulas de plástico, bien reducir el desgaste entre el barril de protección de la mancuerna y la barra de la mancuerna, no habrá arañazos o pérdida de pintura en su equipo de fitness favorito.
Fácil de Usar - deslice el extremo del manguito de la barra de deslizamiento olímpica de 5CM y simplemente deslícelo hasta que encaje perfectamente en el manguito de la barra de deslizamiento, luego agregue la placa de contrapeso y asegure el mango al gancho de escalada. Cambie la posición del eslabón de encaje de la cadena de extensión y utilice un solo encaje para fijar el asa al único orificio del escalador de minas.
Añade Versatilidad - Este ojal único de Landmine portátil te permite ser creativo y añadir prácticamente cualquier accesorio de agarre que necesites, como un asa de remo sentado, un asa en D simple, un asa de cable de nylon, una barra de caída de ratt, una barra de caída de agarre de pala, una cuerda de tricot u otro accesorio favorito.
Paquete Incluye - 1 accesorio de ojal simple, 2 hebillas de escalada y 1 cadena de extensión de ocho eslabones. Perfecto para barras olímpicas de 2". Para cualquier pregunta o sugerencia sobre nuestro accesorio de ojal en T, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

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Yes4All QUXU Barra ponderada de Entrenamiento Corporal Total, Barra de Entrenamiento ponderada, Barra Corporal para Ejercicio (25 Libras)

122 CM DE LONGITUD DE ACERO PESADO CONSTRUCCIÓN DEL NÚCLEO: Hecho de acero sólido de alta calidad para mayor dureza, durabilidad y estabilidad. Su robusta construcción no se dobla ni se rompe tras un uso repetido.
SUPERFICIE DE ESPUMA ACOLCHADA DE ALTA DENSIDAD DURADERA: Fabricada con una superficie de espuma suave acolchada, transpirable y resistente al desgarro para aumentar la comodidad de uso y evitar el deslizamiento incluso con las manos sudorosas.
TAPA ANTI-RODEO CODIFICADA POR COLOR: Especialmente diseñada con una tapa de plástico TPR anti-rodeamiento para evitar que ruede o se deslice lejos de su esquina de almacenamiento. La tapa codificada por colores es diferente para cada tamaño para una fácil identificación
PIERDA PESO Y TONIFIQUE LOS MÚSCULOS EN MINUTOS: Hacer ejercicio con la barra lastrada le ayuda a quemar más calorías, fortalecer los brazos y las piernas, aumentar el equilibrio, la flexibilidad y construir la estabilización del núcleo
BARRA DE ENTRENAMIENTO VERSATIL: Nuestras barras de entrenamiento con peso se pueden utilizar durante las clases de circuito y de intervalo, kickboxing y artes marciales, levantamiento de pesas, aeróbic, yoga, pilates, ejercicios de fuerza 1 AÑO DE GARANTÍA Y 30 DÍAS DE GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Estamos totalmente detrás de nuestros productos. Si nuestro producto no satisface sus necesidades, nuestro servicio de atención al cliente está a su disposición para resolver su problema de inmediato.

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ALLINLIFE Barra de Pesas, Barra Recta Desmontable 140cm Ø25 mm, 2 Topes, Acero Resistente, Espuma Antideslizante, Barra de Levantamiento de Pesas, Barra Olímpica en Gimnasio Casa Fitness

Barra de pesas: Nuestra barra olímpica tiene 1.4 metros de largo, un diámetro de 25 mm y viene con dos pasadores de seguridad, lo que satisface nuestras necesidades de entrenamiento y musculación.
Capacidad de carga: Fabricada en acero para soportar pesos más grandes, esta barra de halterofilia puede equiparse con varios discos de pesas para el entrenamiento y es ideal para el levantamiento de potencia.
Espuma antideslizante: La superficie de espuma antideslizante de la barra olímpica proporciona un mejor agarre, lo que le permite mejorar la coordinación y evitar lesiones o accidentes durante el levantamiento de pesas, brindando comodidad y seguridad.
Barra de mancuernas desmontable: Nuestra esta barra de mancuernas tiene un interruptor de perilla en el medio, puede desmontar la barra de mancuernas para el almacenamiento y ahorro de espacio cuando no esté en uso.
Pinzas de ajuste fáciles: Las pinzas en ambos lados de la barra de pesas aseguran eficazmente los discos de pesas en su lugar y garantizan la seguridad. Son adecuadas para cualquiera, ya sea hombre o mujer, principiante o experto.
ALLINLIFE Barra de pesas: Todos nuestros productos se encuentran en nuestro almacén en España. Una vez recibimos su pedido, lo enviaremos en 24 horas y usted recibirá su barra de mancuernas deseado en un plazo de 2-3 días. Si tiene alguna pregunta después de recibir su pedido, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

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wuuhoo® Barbell Bar Herkules - barra de 220cm 50mm tamaño olímpico hasta 330 KG, barra de acero cromado con 15,5 KG de peso propio, mango moleteado 30mm - home fitness equipment

LLEGAR A LOS MUCKIS. ¿Ya te has animado hoy? Con nuestra barra de pesas wuuhoo Herkules puede convertir su casa en su propia sala de entrenamiento personal.
USO MUSCULAR VERSÁTIL. Ya sean los brazos, el pecho o las piernas, con nuestra barra de pesas podrá trabajar los más diversos grupos musculares.
COMO LOS PROS. Herkules tiene un montaje de disco olímpico. Sólo tienes que ponerte las pesas y salir. Sus superficies de agarre son estriadas en cruz y le ofrecen una sujeción segura incluso hasta la última repetición.
ENTRENAMIENTO CORPORAL INDIVIDUAL DE GANK. La cantidad de kilos que puedas levantar depende de ti. Arma tu propio programa de entrenamiento y mejora tu capacidad de coordinación. wuuhoo, ¡deporte gratis!
MÁS SOBRE HERKULES. Material: acero, cromado I Longitud: 220 cm I Peso: 15,5 kg I Diámetro del soporte del disco: 50 mm I Capacidad de carga: máx. 330 kg

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WADEO Accesorio para barra de barra, plataforma de fila de barra en T con un solo ojal, accesorio para barra olímpica de 2 pulgadas, ideal para ejercicios de espalda, entrenamiento en casa

Acero grueso y fuerte grueso, soldadura fuerte, un producto profesional para levantamiento de pesas. Mosquetón y cadenas duraderas, hechas de hierro pesado, se pueden utilizar para más de 100 kg. La carga máxima de este producto es de 100 kg. Nos centramos en la durabilidad, la seguridad y la longevidad.
Rotación completa de 360 grados. Su característica destacada es la articulación giratoria completa de 360 grados y el alcance completo se puede girar hacia arriba y hacia abajo, lo que te permite realizar ejercicios multidireccionales que afectan a todos los múss importantes de tu espalda, hombros y múss de tracción en tus brazos.
Fácil instalación: solo tienes que insertar un extremo de la barra y los discos de pesas en los casquillos y luego levantar el otro extremo de la barra con todos los niveles de peso. La barra giratoria en T se ajusta sobre el extremo de las mangas de una barra olímpica. Simplemente deslízalo a lo largo de la barra hasta que quede en las barras del cuello de la manga. A continuación, añade discos de pesas, fija las asas al mosquetón.
Multifunción: obtendrás toda la gama de tu barra olímpica sin tener que gastar una voluminosa máquina de cables o un rack de potencia o gastar en pesos y barras voluminosos. El diseño compacto y multifuncional te ofrece un espacio de fitness óptimo, proporciona flexibilidad en diferentes bungen.
Incluye 1 barra de pesas en T Bar con placa corrediza Post Insert Landmine, 1 botón seguro, 1 fijación única, 2 mosquetones, 1 extensión de cadena con ocho eslabones de 5 cm de diámetro interior, 20 cm desde el puño hasta el final de la conexión a presión.

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SYL Fitness T Bar Row Platform Post Landmine Attachment

GIRO DE 360 GRADOS:Obtiene el rango completo de su barra olímpica sin la necesidad de una máquina de cable voluminosa o un soporte eléctrico, o el gasto de un juego de pesas y barras voluminosas placa de peso en el manguito y fije la varilla en su lugar.
FÁCIL INSTALACIÓN: inserta un extremo de la barra y los discos de pesas (discos de más de 25 libras) en los casquillos y aprieta la barra con el botón seguro.
SCHWERE STAHLKONSTRUKTION: Diese dicke Stahl-T-Stangenreihe und der massive Stahlbasispfosten sorgen für insgesamt sichere Befestigung und Haltbarkeit.
EXCELENTE PARA EL HOGAR Y EL GIMNASIO:El diseño compacto y multifuncional le brinda el mejor espacio de fitness y garantiza la flexibilidad de diferentes ejercicios. Es muy adecuado para hacer ejercicio en casa y en el gimnasio.
SOPORTE PREMIUM 24/7: ESTAMOS SIEMPRE A SU LADO - Convénzase usted mismo y haga su pedido ya. Si no queda satisfecho, simplemente contacte con nuestro soporte 24/7 y seguro que encontramos una buena solución para su caso.

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T-Bar Row Platform Landmine - Grappler para barras Olímpicas de 2 pulgadas y 1 pulgadas, entrenamiento de mancuernas de barra en T, rotación de 360 grados para el ejercicio de la espalda

【Robusto y duradero】 La superficie de contacto entre la plataforma y el suelo es de acero resistente, de alta resistencia, fuerte capacidad de carga, muy resistente y duradera, y compacta y no ocupa espacio.
【Adecuado para todos los postes estándar y los postes alímpicos】: incluye 2 anillos de 2 y 1 pulgadas, que se pueden conectar a dos postes para satisfacer tus necesidades de ejercicio.
【Multifuncional】 El entrenamiento de fuerza puede girar 360 grados y moverse de arriba a abajo, lo que es muy adecuado para ejercicios de cuerpo entero como trapecio, bíceps, espalda, pecho, hombros, abdomen, tríceps, etc.
【Fácil de usar】Simplemente fija el poste olímpico para comenzar el entrenamiento. Y el diseño multifuncional y compacto te permite tener una variedad de opciones de ejercicios en un espacio pequeño, que es un equipo ideal para el fitness en casa.
Ajuste de seguridad: el dispositivo dispone de dos botones de sujeción para el mástil olímpico y el asiento trasero. El botón puede bloquear firmemente el mástil olímpico.

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POWRX Discos olímpicos 20 kg Set (2 x 10 kg) - Pesas Ideales para Mancuernas y Barras olímpicas con diámetro 50 mm (Plata)

PRODUCTO: Discos de pesas olímpicas 20 kg set (2 x 10 kg) + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
MULTIUSO: Ideales para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos
CALIDAD: Discos de HIERRO FUNDIDO resistente y equipados con tres agarres muy cómodas, con el FIN DE FACILITAR el contacto entre la mano y el peso mismo evitando tomas resbaladizas que pueden causar daños a cosas y / o personas
VENTAJAS: El diámetro del agujero mide 50 MM y, por lo tanto, estas pesas son COMPATIBLES con barras y mancuernas olímpicas, así como con racks, bancos de musculación multifunción y todas las herramientas de fitness que soportan el estándar olímpico
CARACTERÍSTICAS: Pesas perfectamente ensambladas, fácil de limpiar e inmediatamente listas para su uso; NB: Atención al cliente en LENGUA ESPAÑOLA

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Capital Sports Accretor 120 - Barra z, Barra curl con agarre antideslizante, Barra z musculación de 120 cm, Sleeves de 18 cm, Carga máxima 272 kg, Plano, Negro

SUPERCURL: La barra zeta musculacion Accretor 120 es robusta para el entrenamiento con pesas en el estudio o en casa. Es adecuado para ejercicios como el curl de bíceps y tríceps, que ponen rápidamente en forma los músculos de los brazos.
PREVENTIVO: La forma fuertemente de la barra z 28mm es útil para los ejercicios de los músculos del brazo. Evita que los antebrazos se muevan en posición de supinación, esta postura puede provocar una sobreirritación de los antebrazos o una tendinitis.
MULTITALENTO: La barra pesas 120 cm, en los extremos de la barra se pueden colocar placas de peso con una capacidad de 30 mm, que se fijan de forma antideslizante con cierres de estrella.
FIJA AL MANGO: Con un diámetro de mango de 28 mm, un peso neto de 10 kg y un fino moleteado a lo largo de la superficie del mango, la curl biceps CAPITAL SPORTS Accretor 120 de acero negro garantiza un agarre firme durante todas las sesiones de entrenamiento.
CALIDAD: Un equipo de entrenadores, atletas y expertos en productos diseñan, desarrollan y ponen a prueba los productos como la barra curl biceps antes de que los boxeadores y atletas los integren en su rutina deportiva diaria.

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Grupo Contact Barra olímpica de 180 cm, (para Discos de 50 mm) Maciza, Profesional

Barra de musculacion profesional de 180 cm. de larga para discos de diámetro (50 mm.) Barra maciza,Dispone de rodamientos para el giro de los discos cuando hacemos las elevaciones y sea un movimiento perfecto. Todas nuestra barras van lubricadas en sus engranajes y exterior para un trabajo fino y su protección en almacenaje.

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CampTeck U6814 Almohadilla Barra Barbell Squat Pad con Correas de Gancho y Bucle Cojín de Espuma Barra Olimpica - Negro

La almohadilla sentadilla para barra de gimnasio distribuye el peso uniformemente y ayuda a proteger el cuello y los hombros.
Hecha de espuma NBR de alta densidad. Tamaño 44cm / 17 "(L) x 10cm / 3.9" de diámetro.Viene con correas de seguridad - tamaño 41 cm / 16 "x 2.6 cm / 1". Estos se envuelven alrededor de la almohadilla apretándola firmemente alrededor de la barra
El barbell pad es de 3.3 cm / 1.3 "de espesor con una superficie antideslizante para mantener los pesos en su lugar.
Adecuado para hombres y mujeres, se adapta a la mayoría de las barras olímpicas y estándar.
Ideal para usar con ejercicios como sentadillas con barra, estocadas, empuje de cadera y levantamiento de pantorrillas.

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Grupo Contact Barra Crossfit de 2.20 cm. máxima Resistencia, para Disco 50 mm.Maciza Profesional

Barra maciza de crossfit para discos diametro 50 mm. con una tolerancia máxima de 400 kg. medida 220 cm. peso 20 kg. Uso profesional.

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PARA GIMNASIO Y USO EN EL HOGAR: los discos de pesas están diseñados para principiantes y para levantadores avanzados. Excelente para FORTALECER y CONSTRUIR, y TONIFICAR los músculos. Levantar pesas es ideal para tus bíceps, tríceps, glúteos, músculos de las piernas, ABS, hombros y espalda.
❥ 【antideslizante, resistente al desgaste】 diseño de 5 agujeros apretón de la mano, antideslizante, resistente al desgaste y buena handfeeling.Es una gran opción para todos los usuarios.
❥ 【】 fuerte y duradero de alta calidad de la hoja con barra recubierta, es respetuoso del medio ambiente, higiene.proceso de fundición de hierro sólido en el interior es fuerte y duradera.
❥ 【fácil de operar】 carga y descarga de broches de metal, anti-fricción y más durable liso, no va a causar el desgaste debido a la repetida desmontaje de piezas de barra.
❥ 【para la aptitud WEIGHTLIFTING EJERCICIO】 Ayuda a mantener placas de peso de forma segura mientras se levanta.equipamiento perfecto para ejercicio de aptitud de levantamiento de pesas.placas de peso de forma segura mientras que la elevación.

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Marcy juego olímpico de barra y discos con triple agarre. 100Kg

Total 100 kg – Barra 15 kg - 16 discos olímpicos de hierro fundido: 85 kg
1 barra de 183 cm - Acero macizo cromado y 2 pinzas olímpicas
4 discos olímpicos grandes: 4 x 15 kg y 2 x 10 kg
12 discos más pequeños: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg y 4 x 1,25 kg
Piezas de repuesto: garantía de por vida, para uso a domicilio.

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5BILLION Anillos de Gimnasia de Madera-Anillos de Gimnasio Olímpico con Hebillas Ajustables Correas-Entrenamiento para Gimnasia en Casa, Levantamientos Musculares y Entrenamiento de Fuerza (32mm Dia)

✮ ANILLOS DE 32mm PARA UN MEJOR AGARRE ✮ - Los anillos son gruesos y sólidos y no tienen ninguna astilla o los agujeros de ninguna clase, funcionan sus manos por todas partes de ellas y son apenas lisas y sólidas. El material de madera sólida proporciona un excelente agarre sin deslizamiento incluso cuando las palmas comienzan a sudar. Diámetro perfecto de los anillos se sienten bien.
✮ CORREAS SEGURAS Y PESADAS ✮ - Las correas resistentes son de calidad superior y con una sólida abrazadera metálica recubierta. Las correas largas y ajustables extral permiten que usted pueda trabajar de un árbol, de una viga, de una barra pull-up o de cualquier lugar sin la preocupación.
✮ MEDICIONES ✮ - Diámetro: 235mm, Diámetro interno: 172mm, Anillo Espesor: 32mm, Longitud de la correa: 4.57m, Ancho de la correa: 38mm, Peso: 1.82kg, Capacidad: 365kg.
✮ CONFIGURACIÓN DE 3 MINUTOS Y EJERCICIO ILIMITADO ✮ - Simplemente colóquelo sobre lo que esté utilizando como soporte, deslice la correa a través de la abrazadera de metal y sujétela en su lugar. Usted puede hacer ejercicio push ups, salsas, filas, músculo ups, yoga aérea, etc
✮ 100% GARANTÍA DE GARANTÍA DE DINERO ✮ - Si usted no tiene gusto de sus nuevos anillos de madera, apenas vuelva para un reembolso completo o substituya.

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Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio

Esta duradera pelota de ejercicios BeElite está diseñada para ofrecerte versatilidad en tu entrenamiento en casa. Utilizala durante los entrenamientos, ejercicios de yoga o pilates, así como sesiones de fisioterapia. Esta pelota de ejercicios también se puede utilizar como alternativa a una silla de oficina cuando se trabaja desde casa. ◌

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Este libro completo y sencillo te ayudará a prepararte para un triatlón de distancia Sprint u Olímpica de una manera sencilla y sin estrés.

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◊Desarrollado para las demandas de los triatlones de distancia sprint / olímpica, el traje de ciclismo Assos Triator NS para mujer no solo es rápido, sino que también es flexible y está perfectamente diseñado para nadar, andar en bicicleta y correr.

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Llave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NM - Negro-Plata, Negro-Plata

Llave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NMLlave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NM Una fantástica adición a la caja de herramientas o taller, esta llave dinamométrica fácil de usar asegura que no trabajes demasiado ni aprietes los tornillos vitales en la construcción de tu bicicleta. Apretando a un máximo de 12 Nm, la forma de la barra en T brinda un apalancamiento fantástico mientras atornillas las piezas con la amplia cantidad de potencia. Con cabezales hexagonales de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y una broca T25, funciona con una gama de tamaños y formas de sujetadores y proporciona una clara indicación del par que se utiliza con la escala integrada del medidor de aguja. Características: forma: Diseño de barra en T Bits incluidos: Brocas hexagonales y T25 de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm Comprar herramientas Brand-X en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Imágenes de Ejercicios barra olimpica

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