Los ejercicios biceps maquina son una gran manera de aumentar la fuerza y el tamaño de los brazos. Si estás buscando una manera de mejorar tu físico, entonces deberías comenzar a hacer ejercicios biceps maquina. Hay muchas maneras de hacer estos ejercicios, pero en este artículo te enseñaremos cómo hacerlos usando una máquina. Lo primero que debes hacer es colocarte en posición de rodillas frente a la máquina. Asegúrate de que tu espalda esté recta y que tus hombros estén relajados. Luego, toma las barras con las manos y sujétalas firmemente. A continuación, tira de las barras hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Luego, baja las barras de nuevo a la posición inicial. Repite este movimiento 10-15 veces para completar un conjunto. Haz 3-4 conjuntos en total. Si quieres aumentar la intensidad, puedes aumentar el número de repeticiones o el número de conjuntos que haces.
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