Ejercicios brazos suelo

Los ejercicios de brazos en el suelo son una gran manera de tonificar tus brazos y mejorar tu fuerza. No necesitas ningún equipamiento especial, solo necesitas un poco de espacio en el suelo. Puedes hacer estos ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar, por lo que son perfectos para hacer en casa.

Aquí hay 5 ejercicios de brazos en el suelo para que puedas empezar:

1. Elevaciones de hombros: simplemente deja que tus brazos cuelguen a los costados del cuerpo y luego eleva los hombros hacia arriba. No te estires demasiado, solo levanta los hombros hasta que sientas un poco de tensión en los brazos. Repite este ejercicio 10-15 veces.

2. Elevaciones laterales de brazos: comienza con los brazos a los costados del cuerpo. Luego, levanta los brazos hasta que estén paralelos al suelo. Mantén los brazos rectos y no te estires demasiado. Baja los brazos lentamente y repite el ejercicio 10-15 veces.

3. Elevaciones frontales de brazos: comienza con los brazos a los costados del cuerpo. Luego, levanta los brazos hasta que estén paralelos al suelo. Mantén los brazos rectos y no te estires demasiado. Baja los brazos lentamente y repite el ejercicio 10-15 veces.

4. Puñetazos al aire: comienza con los brazos a los costados del cuerpo. Luego, levanta los brazos y comienza a dar puñetazos al aire. No te estires demasiado, solo levanta los brazos hasta que sientas un poco de tensión en los brazos. Repite este ejercicio 10-15 veces.

5. Elevaciones de tríceps: comienza con los brazos a los costados del cuerpo. Luego, levanta los brazos hasta que estén paralelos al suelo. Mantén los brazos rectos y no te estires demasiado. Baja los brazos lentamente y repite el ejercicio 10-15 veces.

¡Intenta hacer estos ejercicios de brazos en el suelo 3-5 veces por semana para obtener los mejores resultados!

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✅ {Protector de espuma} Nuestro ejercitador de muslos incorpora una espuma suave y absorbente que permite ejecutar ejercicios de forma cómoda, mientras la tensión se distribuye equilibradamente, evitando posibles molestias.
🌀 {Aplicación versátil} Promueve la ejercitación de piernas, brazos, pecho y espalda para perder grasa y tonificar. Además, ayuda a estilizar la figura y reparar-fortalecer el suelo pélvico.
✋ {Resistente y duradero} Su construcción triangular con estructura de hierro y núcleo de acero soporta una carga elevada, permitiendo trabajar los músculos en profundidad y realizar ciclos elásticos sin perder sus propiedades de fabricación.
🎒 {Transporte sencillo} Exhibe dimensiones compactas de 23 x 12 x 3 cm en sus extremos cilíndricos y un núcleo de 7 cm que establecen su condición portátil para retomar el ejercicio en el espacio de tu preferencia.
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【Mejora de la postura corporal】: Un suelo pélvico fuerte puede contribuir a mejorar la postura corporal y prevenir problemas de espalda. El entrenador de suelo pélvico es una herramienta efectiva para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Mediante un entrenamiento regular con el entrenador, puedes lograr un mejor control sobre tu suelo pélvico.
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【Pasos para instalar el entrenador de piernas】: 1. Asegura el botón rojo del cuerpo principal; 2. Coloca la placa de desviación en el exterior de ambas piernas del cuerpo principal e instala y asegura el botón desde el interior para fijar la placa de desviación; 3. Ajusta la resistencia del botón rojo del cuerpo principal y ajusta el ángulo de la placa de desviación con los botones de las dos piernas.

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Ejercicio Físico en Casa - Proporciona ejercicio suave de bajo impacto ideal para ancianos y rehabilitación. Aparato para hacer ejercicio en casa de brazos y piernas, para mejorar la circulación sanguínea y tonificar los músculos. Muy bueno para personas mayores y con movilidad reducida. Haz ejercicio de cardio desde una silla o desde el sofá. El pedalier eléctrico le permite pedalear sentado y hacer gimnasia en casa.
Mecanismo de Plegado y Diseño Compacto - La pedalina se pliega instantáneamente. El pedaleador electrico es compacto, ligero, fácil de almacenar y llevar sobre la marcha. El pedaleador no necesita montaje. Es un regalo perfecto para personas mayores.
Monitor LCD Digital Multifunción - La máquina de pedalear muestra el tiempo de ejercicio, el conteo de revoluciones, las revoluciones por minuto y las calorías quemadas. Este aparato de gimnasia le proporciona toda la información que necesita para medir los entrenamientos.
Control de Resistencia Ajustable - La maquina para hacer ejercicio en casa le permite Ajustar fácilmente el nivel de tensión de los pedales estáticos con la perilla para controlar el nivel de resistencia y la intensidad del entrenamiento. El pedaleador para ancianos se ajusta a las necesidades para ejercitar piernas y brazos. Con el movimiento de las piernas se consigue una mejora de la circulación de las piernas y brazos.
Seguro y Estable - La base de goma acanalada antideslizante brinda tracción y estabilidad en cualquier piso / mesa / superficie. Ayuda a evitar que el aparato se deslice durante la terapia atándolo a la silla o utilizando encima de una alfombra.

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1.Las barras de abdominales están hechas principalmente de material metálico de alta calidad, que es resistente y duradero, excelente soporte para cintura, abdomen, piernas, escultura corporal, levantamiento y construcción de músculos.
2.Actualice la barra de soporte, la ventosa de goma engrosada y la espuma, haga que el ejercicio sea más seguro y cómodo
3.Cuatro modos de altura para que elijas según la situación práctica. Presione la hebilla de resorte para ajustar la altura. Los mangos de espuma suave y gruesa son cómodos para los pies y evitan las rozaduras. Ajustable en altura para satisfacer diferentes necesidades.
4. El dispositivo de fitness es compacto y muy conveniente para su almacenamiento y transporte donde quiera que vaya.
5.Adecuado para superficies lisas como baldosas, hormigón endurecido, mármol, mantenga limpios el suelo y las ventosas.No utilice suelos de madera.

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🙌🙌【EJERCICIO DEL CUERPO SUPERIOR】Flexiones soporte suelo de lagartijas te permitirán bajar más cerca del piso, lo que aumentará la fuerza con la que trabajan tus músculos cuando realices cada repetición. El uso de estas barras le ayudará a desarrollar los músculos de la parte superior del cuerpo, como los brazos, los hombros y el pecho
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✨✨【RESISTENTE Y ANTIDESLIZANTE】El soporte para flexiones con la base antideslizante evita que se mueva o colapse mientras hace ejercicios, protege eficazmente su cuerpo de lesiones durante el ejercicio.
🎪🎪【CÓMODO Y MENOS DOLOR EN LAS ARTICULACIONES】 Los pesas gimnasio en casa mangos de acero revestidos duraderos y cómodos (parte superior de la barra) que ofrecen un soporte duradero. Nuestras barras de flexión tienen un agarre de espuma acolchado, que ayuda a reducir la tensión en sus muñecas, ayudándole a realizar flexiones de brazos más efectivas sin dolor de muñeca.
🙌🙌【COJINETE DE CARGA Y LIGERO】El flexiones soporte hecho de PVC de alta calidad que no se rompe ni se agrieta. Las barras de entrenamiento de fuerza pueden contener hasta 150 kg / 330 lb para mayor durabilidad y seguridad. Su peso es de 1,1 libras. Equipo de fitness portátil y liviano que es perfecto para hacer flexiones en casa, gimnasio, oficina o viajes.

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💪 EL EJERCICIO DE MODA PARA MUSLOS Y GLÚTEOS: El uso continuado de este ejercitador de piernas de Perpetual.Fitness ayuda a la tonificación y definición de los músculos de las piernas, muslos, brazos, glúteos, espalda, pecho y caderas. Quema más grasas con este sencillo pero completo ejercicio.
🦵 MUELLE DE HIERRO Y ACERO: El muelle tiene el núcleo de hierro galvanizado y acero, mucho más resistente que otros productos similares que son solamente de plástico. Recubierto de PVC y espuma acolchada de 3 cm que permite realizar todo tipo de ejercicios de forma cómoda y sin que provoque rozaduras. Además, esta espuma proporciona seguridad gracias a su material de agarre antideslizante.
🍑 ENTRENA ALLÁ DONDE ESTÉS: Su tamaño reducido (12 cm largo x 22 cm ancho x 12 cm alto) permite entrenar en cualquier sitio: en tu casa, en el gimnasio, en el parque o en la playa o incluso cuando estás de viaje.
👫 IDEAL PARA MUJERES (Y PARA HOMBRES): Aunque el Thigh Master se ha popularizado sobre todo entre la población femenina, también es perfectamente compatible con los hombres.

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Par de barras de flexiones adecuadas para hombres o mujeres para realzar el pecho, hombros, tríceps y dar forma al cuerpo.
muy ligero y portátil, fácil de transportar, fácil de guardar en su bolso.
Adecuado para uso en interiores y exteriores, antideslizante.

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Uten Mini Pedal de Ejercicio Estaticos para Bicicleta de Ejercicio para Brazos y Piernas con Pantalla LCD y Resistencia Ajustable Ciclo de Resistencia （Negro）

🔥👣【Bicicleta de ejercicio en interiores】💪Esta mini bicicleta de ejercicio de física se puede utilizar para ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, la fuerza muscular, el rango de movimiento de las articulaciones y la coordinación. Se puede utilizar en la parte superior de la mesa como un ejercitador de brazo o colocar en el suelo para ejercitar tus piernas. Cuando quieras ejercitar tu pierna, recuerda que nunca te pares en ella, sino siéntate.
🚲👣【Ejercita en cualquier momento y en cualquier lugar】💪 este mini pedal de bicicleta con diseño compacto y ligero, puedes llevarlo en viajes, colocarlo en una mesa para usar con tus manos, moverlo fácilmente de una habitación a otra o fuera y se puede almacenar en muchos lugares como debajo de tu escritorio para que puedas hacer ejercicio mientras trabajas.
🚲👣【Pantalla LCD】💪 Estos mini pedales de bicicleta estática ejercitan tanto las piernas como los brazos, la pantalla LCD muestra 4 valores claramente: duración del tiempo de ejercicio, calorías consumidas, ciclos y revoluciones por minuto (rpm) y calorías quemadas, y también incluye una función de escaneo que mostrará todas las medidas en secuencia.
🚲👣【Diseño humanizad】💪 Esta bicicleta de pedal es fácilmente ajustable con tornillo de tensión para obtener una resistencia variada, la función de escaneo muestra alternativamente todas las medidas de forma automática.
🚲👣【De gran calidad】💪Esta bicicleta de ejercicio de resistencia al uso tiene una estructura de acero resistente y los brazos de manivela garantizan una larga vida útil; los pedales se pueden mover hacia delante o hacia atrás; la resistencia se puede ajustar fácilmente girando la perilla de ajuste situada en la parte superior del artículo.

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InnovaGoods IG117155 Pedaleador de Fitness, Unisex Adulto, Blanco/Negro, Talla Única

Fabricado de acero y ABS
Intensidad regulable
Contador digital LCD (funciona con pilas: 1 x AAA, incluida)
Funciones: tiempo, distancia, vueltas y calorías
Fácil uso, montaje y almacenaje (incluye herramientas de montaje)

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Pedalier Brazos y Piernas -Unidad

RECOMENDABLE PARA: Aquellas personas que deben recuperarse de lesiones y operaciones como las de cadera, ya que podrán avanzar poco a poco en la recuperación de la musculatura perdida durante el postoperatorio
OPORTUNIDAD PARA HACER DEPORTE: Este pedalier permite ejercitar los brazos y las piernas a la vez, por lo que se convierte en un dispositivo de lo más adecuado para hacer deporte de una manera sencilla y muy completa. ¡Ya no podrás poner excusas!
INTENSIDAD REGULABLE: Gracias a su intensidad regulable, podrás ejercitar tus articulaciones de forma adecuada a tus necesidades para que puedas conseguir tus objetivos. ¡Será el pedalier quien se adapte a ti!
NO RENUNCIES A LA COMODIDAD: El pedalier que te ofrecemos para hacer ejercicios de brazos y piernas cuenta con un manillar regulable en altura para que pueda adaptarse a varios usuarios de la misma casa

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Sportsroyals Power Tower Dip Station Pull Up Bar for Home Gym Strength Training Workout Equipment, 200KG.

【Equipo de ejercicios multifunción】Es una estación de pull-up multifuncional que admite elevación vertical de rodilla, flexiones, de dominadas. Puede ayudar a construir sus brazos, abdomen, hombros, pecho y espalda para una parte superior del cuerpo más fuerte.
【Sturdy Construcción con Doble Stability】Nuestra estación de pull-up CITYBIRDS está construida con el acero pesado cuadrado de calibre 14. Puede soportar pesos de hasta 200KG y soportar un uso continuo a largo plazo sin ningún problema. La base en forma de H de 110cm de largo proporciona 8 puntos de apoyo en los pies de acero extendidos, aumenta eficientemente el área de contacto y proporciona doble estabilidad.
【Secure Ergonómico Design】The parte del soporte del brazo de esta estación pull-up aplicó un diseño de inclinación hacia adentro de 10 grados, que evita que el brazo se deslice fuera de las almohadillas del brazo durante la transpiración, más seguro que el diseño vertical. La zona de agarre de la mano envuelta en espuma ofrece una cómoda experiencia de ejercicio.
【Altura ajustable y respaldo】 La altura de la barra de dominadas se puede ajustar a 165cm-210cm-215cm-225cm, lo que puede satisfacer completamente las necesidades diarias de ejercicio de hombres, mujeres y niños. El respaldo se puede ajustar hacia adelante o hacia atrás mediante el tubo de soporte posterior, lo que garantiza que los usuarios con diferentes tipos de figuras obtengan un soporte adecuado.
【Servicio al Cliente】 Brindamos un servicio de 2 años para esta torre pull-up. Los reemplazos para todas las partes perdidas y dañadas se proporcionan dentro de este período. Póngase en contacto con el vendedor si necesita reemplazos.

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Mini Bicicleta Estática Plegable Máquina Pedalear Manos Piernas Rehabilitación

Gracias a su mecanismo de plegado, es muy ligera y ocupa poco espacio
Control eficaz de los ejercicios a través de la consola integrada
Ideal para llevar en el coche o de viaje. Resistencia regulable de forma continua mediante la rueda

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OLVÍDATE DE EXCUSAS: con este pedalier, tienes cero pretextos de clima o traslados para mantenerte en forma y saludable, ya que te puedes ejercitar desde casa
IDEAL PARA: ejercitador de piernas para personas con problemas de movilidad o que no puedan desplazarse del hogar y que tengan la necesidad de realizar actividad física para mantener hábitos saludables
LIGERO: apenas pesa 2 kg, siendo un ejercitador de piernas perfecto para llevarlo siempre contigo si tiene la necesidad de desplazarse del hogar o prefiere cambiar de habitación a la hora de usarlo
GRADUABLE: habitúa la carga de intensidad del pedalier ortopédico en función a tus posibilidades, evitando rutinas pesadas que puedan llevarte a límites insanos
MOBICLINIC S.L. es una empresa fabricante líder de mobiliario clínico y hospitalaria, ayudas diarias y ortopedia. Empresa especialista que ofrece la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985

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La pequeña bicicleta fitness es ideal para fortalecer la musculatura de los brazos y las piernas
Consola con pantalla grande LCD: Vindicación del escaneo, tiempo, distancia, número de revoluciones por ejercicio, número total de revoluciones y consumo de calorías
Peso máximo del usuario: hasta 100 kg, volante de 2 kg, resistencia regulable manualmente
Entrega de la pedalina como kit de montaje, con todo el material necesario y un manual de instrucciones

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【Diseño Ligero y Plegable】: Este ejercitador de pedal se puede plegar, lo que es ideal para el entrenamiento Cardio Fitness GYM en el hogar, la oficina o las vacaciones. Es una herramienta de acondicionamiento físico imprescindible para mantener su salud y calor al mismo tiempo.
【Hacer Ejercicio en Casa】: El mini cycle exercise específicamente diseñado para ser utilizado para ejercitar brazos y piernas, opcional para pedalear hacia adelante o hacia atrás.
【Con Pantalla LCD】: La pantalla del monitor LCD multifunción es muy clara y visible: RPM (rotación por minuto), conteo, tiempo de ejercicio y calorías quemadas.
【Pedal Resistencia y Ajustable】: El nudo girado le permite ajustar el nivel de velocidad y ajustar la intensidad de sus entrenamientos, perfecto para principiantes y expertos en fitness.
【Ahorrar Espacio】: Con todos los accesorios suministrados, en pocos minutos y sin pedir ninguna herramienta. El pedal antideslizante y el pie de bicicleta antideslizante proporcionan una excelente sujeción y no se resbalarán durante el ejercicio. Consejos: Por favor, no lo use en suelo liso.

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Descripción del Producto Si estás buscando un accesorio de uso diario en tu rutina de ejercicios, prueba nuestra Rueda Duo Myprotein. Esta rueda doble ajustable es ligera, de alta calidad y fácil de transportar se puede usar en cualquier lugar, desde el suelo de tu habitación hasta las esterillas en tu gimnasio. Cuenta con asas moldeadas de fácil agarre para un control completo, por lo que serás capaz de realizar todo tipo de ejercicios para los grupos musculares del core, los brazos, la espalda y los hombros. Características - Ruedas dual de fácil deslizamiento para un buen equilibrio y estabilidad - Mangos moldeados para un agarre seguro - Personalizado con el logotipo de Myprotein en cada mango - Para el fortalecimiento de los brazos, el core, la espalda y los hombros - Producto fácil de transportar para utilizar en el gimnasio o en casa Recomendada para: Tonificar el core, los brazos, la espalda y los hombros antes, durante y después de los entrenamientos Para viajar o cuando no puedes ir al gimnasio Todo tipo de programas de rehabilitación y fitnessSports - Accessories

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Una excelente adición a la configuración de tus ejercicios, esta esterilla protectora y reductora de ruido mantiene su entrenador estático inmóvil y el suelo libre de desgastes.◌

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Soporte de bici del suelo al techo de acero Gear Up PlatinumEl soporte de acero de suelo a techo Gear Up Platinum emplea un sistema de montaje de tensión "sin agujeros" que permite guardar 2 bicicletas en un apartamento, oficina, garaje o casi en cualquier lugar donde haya un suelo plano y un techo sólido.Características soporte de acero de suelo a techo Gear Up Platinum: El cuerpo vertical puede ajustarse a techos de hasta 10 pies (305 cm) de altura. Tanto el pie como la parte superior tienen amortiguación y se fijan a cualquier superficie. Las piezas del brazo de almacenamiento se ajustan verticalmente y se rotan a derecha e izquierda para asegurar el almacenamiento paralelo al suelo. Las cunas con revestimiento de espuma protegen el cuadro de la bicicleta y también giran sobre el extremo de los brazos de almacenamiento. Construido en acero con alto contenido de carbono y un suave acabado con capa pulverizada en color platino. Capacidad de 100 libras (45 kg) Dimensiones montado: 8-10" (20-25 cm) de altura, 16,5" (42 cm) de anchura y 5" (13 cm) de profundidad Peso: 13 librasCompre el Soporte de acero de suelo a techo Gear Up Platinum en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas online más grande del mundo.

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Su confección con tejidos transpirables de alto rendimiento te permite centrarte en el deporte que practiques; este sujetador deportivo es ideal para ejercicios de danza y los realizados en el suelo.

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Imágenes de Ejercicios brazos suelo

Tienes aquí un conjunto de fotografías de ejercicios brazos suelo para que te formes una idea y puedas seleccionar entre todos los modelos de producto para tu bienestar. Pincha con el ratón en una de las fotografías para ver la ficha entera del producto y su coste.